- ベストアンサー
コーヒー以外で眠気をさます方法
いつもお世話になります。 昼間に自営業してるのですが、今月から、夜から朝までコンビニでアルバイトしてます。 １日4～5時間くらいしか睡眠時間がなく、始めの一週間くらいは平気だったのですが、最近は常に睡魔とだるさに襲われてます。 この間、ついに寝すぎてしまい、バイトを無断欠席してしまいました。 よく眠気覚ましにコーヒーが良いと聞くのですが、コーヒーを飲むと、必ずと言って良いくらいに、すぐに偏頭痛を起こしてしまいます。お医者様に相談したのですが、血管が収縮した後におこる、跳ね返りで血管が拡大して起きる偏頭痛だそうです。 そこで相談なのですが、コーヒーに頼らなくても済む、眠気覚ましの方法って無いでしょうか？ 短時間の睡眠でもしっかり疲れがとれる方法とかございましたら、御願いいたします。 宜しく御願いいたします。
- rinngog4
- お礼率48% (40/83)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数4
- ありがとう数2
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
コーヒーを飲むことで偏頭痛が起こるなら カフェイン剤はアウトかもですね 目薬とかお菓子のミンティアのドライハードはどうでしょうか？ あとは スクワットとか腕宛伏せを10回～20回連続してやると アドレナリンが出てきて目が覚めますよ（筋肉刺激ならなんでもいいです＾＾） やってみてください
その他の回答 (3)
はじめまして >昼間に自営業してるのですが、今月から、夜から朝までコンビニでアルバイトしてます 当然、眠くなると思います。昼か夜どちらかの仕事にしましょう。 ちなみに、２交代、３交代の仕事をした経験がありますが、若い時はなんとか仕事できましたが、４０歳を過ぎると体がついてこなくなります。 >バイトを無断欠席してしまいました それでは、バイト解雇になってしまいますね。
>そこで相談なのですが、コーヒーに頼らなくても済む、眠気覚ましの方法って無いでしょうか？ 無水カフェインのドロップなどがあります。 薬局などで購入できますよ。慣れてしまうまでは、充分効果有でした。 「カフェロップ」 http://www.kenko.com/product/item/itm_7511175072.html
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
関連するQ&A
- 眠気に勝つ方法
勉強中、仕事中、度々襲ってくる睡魔に悩まされています。 コーヒーを飲んでも、眠気覚ましに飴をなめてもどうにも効果がありません。以前飴をなめながら寝てしまい、咽に詰まらせそうになった事があります(-.-; 眠ってはいけない！という時は、体をツネったりシャーペンでつついたりして、痛みで目を覚まそうとしているのですがほとんど駄目です。目が覚めたら、ツネった所がアザだらけになっていた事もありました。 昼はこの調子なのに、夜は逆に寝付けなくて眠剤に頼っています。でもこの薬は強い物ではないし、半錠しか服用していません。 睡眠はだいたい６～７時間とっています。これでは足りないのかと思い、早く寝るようにした時期もあったのですが、変化はありませんでした。 このしつこい眠気に勝つ方法、どんな物でも良いので教えて下さい。お願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 眠気覚ましにコーヒー牛乳をのむのですが・・・
最近、眠気が強く、眠気覚ましにとコーヒー牛乳を飲むのですが、 あまり多く飲みすぎると下してしまいます・・・。 (これはコーヒーの過剰摂取と牛乳の過剰摂取のどちらによるものでしょうか？） あまり、効果がないのでたくさん飲むのですが・・・。 私はブラックは苦すぎて絶対に飲めないのでコーヒーに牛乳まぜて飲んでいます。 クールタイプの目薬の点眼も1時間ともたず、絶えず点眼しなければなりません。 ガム等の接着物は現在、歯の治療中のため、食べられません。 下さないようにブラックじゃないコーヒー飲む方法ありますか？ もしくは、他にもっといい眠気覚ましの方法があったら教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 眠気ざまし
ぼくは今年受験生ですが、 最近昼間に勉強していると眠気が襲ってきて思うようにできなくなってきました。 もう試験まで近いので心は焦りますが、からだがいうことをきかなくなってきたのです。 夜の睡眠時間は６時間以上なので十分足りています。 なにか眠気覚ましによいものはありますか？ ちなみにコーヒーは嫌いです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- コーヒーって、本当に眠気覚めるんですか？
今日は朝からブラックコーヒー３杯飲んでみましたが、眠気が覚めません。 カフェインって、本当に眠気覚ましになるんですか？ 寝不足の時に、眠気をとる良い方法、何かないですか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 眠気ざましによいもの
ぼくは今年受験生ですが、 最近昼間に勉強していると眠気が襲ってきて思うようにできなくなってきました。 もう試験まで近いので心は焦りますが、からだがいうことをきかなくなってきたのです。 夜の睡眠時間は６時間以上なので十分足りています。 なにか眠気覚ましによいものはありますか？ ちなみにコーヒーは嫌いです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 眠気が覚めない・・・
コーヒーを飲んでもなかなか眠気が覚めないのですが 眠気を覚ます何か良い方法ございませんでしょうか？ 僕はやりたいことがあり 睡眠時間を減らしているので たまに眠気に襲われるときがあります。 仮眠をとるのはどうも苦手で 仮眠をとったつもりでも,何時間も寝てしまったりしてしまいます… コーヒーはあまり自分にはきかないらしいです。 何かお勧めの目覚める方法がありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 眠気に良く効いて出きるだけ安いもの。
来年、高校受験のため受験勉強をしなければいけないのですが・・・ 学校から帰ってきたら物凄い睡魔に襲われるんです。 仮眠をとろうと一度寝てしまうと絶対に次の朝まで起きれません。 なので薬局で眠気覚ましを買おうと思ったんです。 効き目抜群でできるだけ安いものはないでしょうか？ できれば400円ほどにおさめたいのです。 質問とはあまり関係ありませんが、私は朝起きるのが苦手なんです。 休日なんかは昼の3時くらいまで平気で寝てしまいます。 もちろん睡眠時間は短くはありません。 12時間は寝てしまいます。 これもどうにかしたいんですが・・・ 何か得策を知っているかたはぜひ教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 眠気を覚ましたい
眠気を覚ます方法を探しています。 コーヒーや仮眠をとることは知っていますが それ以外に良い眠気覚ましの方法をご存知ないでしょうか？ ご存知の方,ぜひともお教えくださいまし。 お願いいたします。 あと水を飲むと眠気が覚めると聞いたのですが 本当なのでしょうか？ 確かに水を飲んだら眠気が覚めた気がしたのですが…
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 強い眠気…
私はか高校一年生の女子です。 私はどれだけ寝ても眠気が収まらず、いつも、どこにいても、どんな体勢でも、すぐ、眠くなってしまいます。今日は、日中に一時間ほどイスに座ったまま、知らず知らずのうちに寝てしまっていました。その後から、頭が重いというか、ぼーっとするというか… あと、その後、7*00頃から、また、睡魔がおそってきたので、1時間ほど、寝てしまい、その後10*00頃にも、また、睡魔がおそってきたので30分ほど寝ました。 夜は6時間くらい、睡眠をとっています。 あと、この異常な眠気はある時と無いときがあり、時期によってひどくなったり、全く眠気を感じなくなったりします。 わたしの眠気は放って置いても大丈夫なのでしょうか？ どうやって直せばよいのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- スッキリ眠気を覚ませる方法
今月末、ある試験を受けるために 朝６時出発する必要があります。 元々朝起きるのが苦手なので、 早起きの練習をしているのですが、 とりあえず体は起きれても、スッキリ 目が覚めず、午前中は頭がボーっと なんだか眠気が残ってます。 朝スッキリした頭で試験に臨みたいので 今から徐々に眠気覚ましを身に付けて おきたいのですが、濃いコーヒーや飴、 ガム、コーラなどは体質的に取れません。 朝起きてスッキリ眠気が覚ませる方法を 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
