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なまあくびがでます
takausagiの回答
生あくびが出るとのことですよね。 多分、血圧が下がっているのではないかと思われます。 血圧が下がると血液が脳に行きにくくなり頭がボーっとしたり、生あくびが出たりします。 検査を受けた時、血圧は測ってもらいましたか？ 低血圧で無い人も普段の血圧から低くなれば生あくびも出るし、頭がボーっとすることもあります。 一度、一日の血圧の変化を調べてみてはどうでしょう？ 対策としては、血圧が下がると頭に血が行きにくくなることは先にお話しましたが、足を少し上げてみてはどうでしょう？ 全身に血液を送る際、心臓より低い位置に送ることはたやすいのですが、高いところへ送るのは難しいのです。 それを助ける為に足を少し高くすることで低い位置から高い位置へ血液を押し上げる力の負担を軽減することが出来ます。 それから、歩くことも良いと思われます。 足には“第二の心臓”と呼ばれるほど色々な臓器のツボが集中しております。 そこを刺激することで下からの血液を押し上げる力を養うのです。 そうすれば、ある程度血圧などは落ち着くと思われます。 試してみてください。
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お礼
たしかに 私は血圧が低いのです． 最高血圧が100前後が普通です． 家庭用血圧計では刈ると，ひどいときは，80だったりすることもあります． でも 病院へ行くときは たいてい走っていくせいで（受付に間に合うように）はぁはぁ言いながら 血圧を測る状態になるんです． すると１１０から１２０ぐらいなので ｢大丈夫．低くありません」などと言われてしまいます． 走ってきたから 血圧が上がっているのだと思うのですが． 「家ではひくいのですが」 というと ｢家庭用の血圧計よりも 病院のほうを信頼してください｣との事． こんど 時間的に余裕をとっていくことにします． 今日は、足を刺激するよう 夕方前に歩いてみます。 そう言えば 気分が悪く眠くなる時って、朝から歩いていないときのほうが多いかもしれません． ありがとうございました．