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ラテラルサイトレーナーとウォーキングの違い。
この類のエクササイズマシーンは実際のウォーキングの代わりになるのでしょうか？小さな子供もいますし家事や仕事で忙しく毎日定期的にウォーキングの時間を割くことができません。夜間は一人であるくのがこわいし、、、 夜中にテレビショッピングで見たラテラルサイトレーナーっていうステッパーに興味を持ちました。何でも有酸素運動と筋力強化両方に使えるようです。これは本当なのでしょうか？ちゃんと続けさえすればウォーキングと同じ効果はあるのでしょうか？
- negril_irie
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以前にラテラルサイトレーナーを購入した経験があるものです。テレビショッピングって、どうしてこれほど上手にこの商品を褒められるんだ！っていうくらい饒舌で、ついつい買っちゃおうかな～という気持ちにさせられますよね。で、買っちゃいました。 …で、使いこなせず返却してしまいました。もちろん、フル活用されている方もいらっしゃると思うのであくまでも１つの意見として聞いてくださいね。普通に歩くのとは違って、結構一歩を踏むのに負荷がかかって、腰にくるんですよね。なので、テレビでやっているように30分ひたすら続けることは出来ませんでした。だから、腰にきやすい人にはお勧めしません。 だからといって、ジムにあるようなウオーキングマシンは値段も高いし、場所とるし、うるさいし…と難しいので、私は昇降運動を日頃しています。電話帳や古雑誌などをガムテープなどでまとめて、10cm～20cmくらいの踏み台をつくります。そして、あとはテレビとかを見ながらひたすら降りたり昇ったりします。地味ですが、この運動は内臓脂肪にもきくらしいですよ。それに、やりたいと思った時にすぐ出来るし♪お試しください。
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お礼
踏み台昇降ですね。ほんとラテラルと比較すれば地味ですが(＾＾；）なんだか効きそうです！ ラテラル購入は腰が弱いので断念することにします、、、 貴重な体験談ありがとうございました！