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うなされて全く眠れない
kiyoP5の回答
たびたびすみません。kiyoP5です。 私の育った家庭も、相当な崩壊家族でした。 ですので、私も誰にも相談する事ができず、 良く言われる、誰から見ても「良い子」でした。 でも、その仮面をかぶっていると、いつのまにか 自分の感情が分からなくなってしまうんですよ。 そのせいで、２０年近く苦しみました。 一生抜けられないと思い、自殺を考えた事も数え切れず、 当時は過去をうらんでばかりいました。 心の平穏を持てるようにと、あらゆる本を読み、 そこから色々な気持ちを学びました。 メンタルなサイトへ行って、メールでアドバイスをもらったりしていました。 それだけでも、ずっと気持ちが楽になれたと思いますし、 助けられたと言う感謝で過ごす事もありました。 今でもうなされたりする事は多いですが、 それでも、一時期よりはずっと楽になっています。 ぐっすり眠れる事も増えて来ました。 あんなにひどい私でも改善されたのですから、 re35さんも、きっと良くなります。 私が良く行くサイトがあります。 そこでは名前は変えていますが、とても丁寧なコンテンツ も参考になると思います。 一度のぞいて見て下さい。 下記で見つからなければ、「ゆう星☆心と身体の談話室」で検索してみて
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