二日酔いのメカニズムって？

質問

昨日深酒をしてしまいました。現在も微妙に頭がいたいのですが、二日酔いで頭が痛くなるのはどうしてなんでしょうか？あと、速攻性のある二日酔いの治し方があったら教えてください。

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

（エチル）アルコールは体内で酸化されて、アセトアルデヒドになり、次いでもう一度酸化されて酢酸になります。
　このアセトアルデヒドは、非常に有害な作用を有しており、飲酒後の気分の悪さの主要原因の一つです。アセトアルデヒドを酸化するときに働く酵素は2種類あり、酒に強い人は両方あり、ある程度なら飲める人は片方だけ持っており、全く飲めない体質の人は2つとも持っていません。2種類の酵素を片方でも持っていない体質の人は、基本的にアルコールは身体的には害しかありません。
　アセトアルデヒドを分解するのは加水分解なので、水分が充分でないと、うまく分解されません。加水分解のときミネラルなども失われます。
　また、分解には糖質も必要です。また、飲酒後の翌日であれば、アセトアルデヒドは肝臓だけでなく血液、即ち、全身に残留しています。
　また、胃もかなり荒れているのが普通です。
　二日酔いを早く治したければ、
　　１）水分、ミネラル、糖質の補充（スポーツドリンクが適当でしょう）
　　２）ストレッチ、散歩、ぬるめの入浴などで体の血流を促して、アセトアルデヒドの排泄を早める
　　３）腹式の深呼吸（酸素の補充と肝臓の血流促進）
　　４）胃腸薬の服用
などが考えられます。
　二日酔いは以外に深刻なダメージですので、なかなか即効で回復というわけにはいきません。特にひどい二日酔いであれば、静かに横になっているのが安全です
　自律神経も乱れますし（神経を麻痺させるのがアルコールですから当たり前ですが…）、うかつなことをすると、心臓などに負担がかかりすぎます。

－－－
　深夜まで飲んでいたのであれば、胃にアルコールが残留している場合もあります。
　その場合、大量のぬるま湯に少し塩を溶かしたもの用意し、お腹一杯まで飲んで吐くという、胃の洗浄も効果があります。

お礼

詳しい回答ありがとうございます。参考になりました
なるほど、水分は重要なんですね。今度実行してみます。（そのまえに、控えた方が良いという話もありますが・・・）

回答No.1

silpheed7

お酒を飲むと翌日ツライ　二日酔い
http://www.kenko60.com/koudoku/osake/005.html

参考URL：

http://www.kenko60.com/koudoku/osake/005.html

お礼

ありがとうございます。まさにぴったりのページでした。