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白血球の数を増やすには？

３週間前、風邪をひいてしまい高熱で白血球が平均の半分以下の数(2000)まで減りました。先週計ったところ、やっと３５００まで戻りました。白血球を正常値まで戻すにあたって、良い食事療法、生活習慣(運動、お酒など)、その他方法があれば、教えてください。

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noname#8027
noname#8027
回答No.1

悪い病気で下がっているのでなければ、無理して元に 戻そうとする必要はありません。 ウィルス疾患などでは、白血球が下がることがありま すが、その病気自体が治れば、元に戻ります。３５０ ０まで戻っているのならば、ほぼ正常に近いので、体 力を整えることを中心に考えましょう。 つまり、 夜更かしは避ける。 偏食は避ける。 不規則な食事時間は割ける。 多量飲酒は避ける。 疲労の残るほどの激しい運動は避ける。 などが考えられると思います。 自分の自覚的なもので体調が元に戻った、と思った ら、確認のための再検査をするという程度でよいでしょう。

hide157
質問者

お礼

どうもありがとうございます。PHDRさんがおっしゃった事に気をつけながら、生活していきます。

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