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食欲が止まらない
shackの回答
- shack
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こんにちは 私も20歳頃に同じような経験がありました。 自分では気付かなくてもやはりストレスがありませんか？ お仕事も忙しそうなので、ストレス発散＆ダイエットの為のスポーツも難しそうですね～ ありきたりなところですが、一定量食べたらすぐ歯磨きはどうですか？ ミント系のさっぱりしたものだと、次に物を口に入れるのがいやになりません？ 後はちょっとめんどくさいけど、食事日記はどうですか。 食べたものを残らずメモに書いていきます。 これは結構現実を突きつけられるので私は効きました。 とりあえずあまり深刻にならずに「また食べちゃった。次は気をつけよう!!」ぐらいのおおらかな気持ちで良いと思いますよ。あまり気にしすぎるとそれがストレスになって今度は拒食症になっちゃったりしますから… ありきたりな意見ばかりですいません。 あせってもどうにもなりません。自分で自分を良い方向に持って行こうと意識していることがえらいと思います。 がんばってる自分を応援してあげてください。 無理しすぎると途中でくじけちゃいますよ。
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