モヤモヤを晴らしてください。

質問

今日は家に帰ってからずっと悩んだり、考えたり不安になったりで心の調子がよくないです...
悩みすぎて頭も痛いし吐きそうです。寝る前に考えたってほんと意味ないのに...
ベットに入る前にもやもやを浄化したいので、みなさんの今日嬉しかったことなどを書いて欲しいです🙇‍♀️
からあげがおいしかったとか、猫ちゃんが可愛かったとかなんでも
癒しエピで浄化してください...変な質問ですみません笑

回答No.1

zabusakura · ベストアンサー

広告の品が買えないことが有るけど（もう売り切れてて）ほぼ買えた。主婦には、めっちゃくちゃ嬉しい。
サブスクのパンが当たりだった。（美味しかった）先月は全部、ハズレだった。

目を閉じて、ゆっくり深呼吸を。くだらないことを考えてたら忘れることも有るよ。「美味しい物しりとり」「絶対ありえないしりとり」とか。
不安なことが起きたら、その時に考えればいいじゃない。

お礼

ありがとうございます🙇‍♀️
だいぶ落ち着きました

回答No.2

blazin

悩み過ぎも一つのエネルギーの消化形態。不毛な消耗だけれど、あなたには無駄に悩む（モヤモヤする）エネルギーがあるとも言える。あるからやっちゃう。無い人はやらない。そもそも出来ない。あなたは、ずっと悩んだり、考えたり、不安になるという方向に自分のエネルギーを使いがち。自分を健やかに保つ方向にも使えば良いのに偏りがち。あなたに必要なのは、エネルギーの分配の目線。完璧には振り分けられないけれど、偏ると心身に負荷が来る。あなたの今の調子良くないですは偏りが生み出しているもの。偏っている（しまう）から心身に過剰に負荷がかかる。翻って調子が悪い時は、偏っている自分のサインなんだと考える。考える事は色々あるはず。何故出来ない事、出来なかった事「だけ」考えちゃうのか？自分なりに出来た事、こなせた事を一つでも認めてあげれば・・・それだけでもあなたの心のバランスは大きく変わる。家に帰ってからずっと悩んでいるとあなたは書いているけれど、何とか無事に自分を保った状態で帰ってきた（来れた）とも言える。それ自体にまずまずの評価（自分なりには良くやった）を与えてあげる。そんな偏りやすい自分へのバランスケア目線は、今日に限らずこれからのあなたにも必要なんだと思うからね☆