自傷行為諸々について

質問

私は自傷行為をしているのですが、皮下脂肪まで切れてしまって開いちゃったので病院で10針くらい塗ってもらったんですが、親に連絡されてバレてしまいました。眠剤ODもしていて、それもバレてしまい、逆に精神的につらいです。しかもつらい原因が親なのでもうなんかすべてつらくて、よけいつらくて。いいストレス？発散法とか精神安定する方法ありますか。精神病院いこうと言われたのですが、絶対に行きたくないです。あと私は2回ほど家出してて、自殺未遂も起こしています。多分それもあって、すごく過干渉でそれが1番つらいです。同じ境遇のかたいらっしゃいましたら、どうしてるかなども教えて頂きたいです。

回答No.3

qru

親御様が辛いというのを精神科の医師に正確に伝えてください。

回答No.2

mayyasuragi

苦しい時は「話す」ことです。
苦しい気持ちを「言語」にして吐き出すと楽になりますよ。
人に苦しみを「聴いて」もらい「共感」し「受容」してもらうだけでも気持ちが解放されます。
　「怒り」は吐き出すことが大事です。
　あなたは親の支配、規範意識による過剰な干渉により親から否定され続けて来た結果、自己否定の固まりになっているのだと思います。
　精神病院には行きたくないとありますが「カウンセリング」を受けて見るのも自分を解放し新しい「気づき」を得るためにはお勧めします。
　それともう一つは同じ境遇の仲間と語り合う「ピアサポート」も苦しみを共有し支え合う意味で効果があると思います。
　「アダルトチルドレン」の自助グループに参加してみるのも良いかも知れません。

補足

ありがとございます。色々参考になったんですけど、母が精神病になったらしくて。突発性難聴？みたいなやつです。その原因が私とか言われて、もうなんもできないし、迷惑かけれないですほんとうにつらいけど、死ぬわけじゃないって思ってます。カウンセリングとかはなのでむずいです

回答No.1

karawane

ストレッサー（＝ストレス源）をクリアせずに、
発散法だけ行っても、根源的な解決にはなりません。

アナタ様には、
一方的な期待心・環境を考慮しない無理な願望・
承認欲求・偏執的自己愛・自分本位・利己主義etc.は
ないでしょうか。

自傷行為を継続されるのであれば、
先へ行って、後悔のないように、
行ってくださいませね。

ふろく：
銀座の「クラブ由美」オーナー・ママの
諸著作を読んでみませんか。

「与えられる喜びではなく、与える歓び。
　　　　その中に、人生の本質が存在しているのです。　　　
　　　　　　　（Gérard Chaudry）」

「置かれた所で咲きなさい」という言葉がありますが、これは、
自身が咲くだけでなく、他の人をも咲かせることを
意味するのだそうです。この意味を真に理解して、
暮らしていれば、アナタ様の
人生観・価値観・美意識・人生哲学・死生観に
変化が生じるかもしれませんよ。

〈Carpe diem〉的なスタンスで
Buon Divertimento！（＝Have Fun！＝怡しんで！）
Ciao.