自動車運転中に眠ってしまう。
普段から睡眠時間は３時間程度と非常に短いのですが、最近深刻なことに、座席に座ると、リラックスした状態になるためが緊張の糸が切れてしまい、瞬間的に眠ってしまいます。
昨日は山奥の林道で、カーブする直前まで、慎重に運転していたのですが、ハンドルを切っている最中に、0．5秒もないとは思うのですが、カクン。と意識が消えてしまい、ハッと気がついて危うく転落寸前でした。緊張しているはずなのに、座っていると駄目です。
若い頃は、仕事を16時間以上毎日休みなしで働いても、なんとかなったのですが、ここ１年ほど、無理が利かなくなって、瞬間睡眠0．5秒から２秒くらいが多くなりました。
睡眠時間を今の状態で維持したまま、瞬間睡魔撃退のよい方法はないでしょうか。別に遊んでいて夜更かしではなく、家業と仕事の掛け持ちなので16時間以上仕事になっています。
アドバイスお願いします。
