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ジョギング初めて体重増加
puremiの回答
- puremi
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No.5です。 私の場合は週一のインターバルで行ったり行かなかったりで数年続けたのですが、固くなったと感じたのは数ヶ月経った頃でしょうか・・・？ （大分昔のことなのでうろ覚え） 体重は始めてすぐに増えた記憶があります。 毎回体重計に乗っていたので、結構ショックでした。 でも、明らかに始める前よりも体調が良かったし、腰痛や膝関節痛が治ったので満足です。
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