足が震えてる!!? 超緊張中の中学生男子の悩み

2004/09/29 22:11

このQ&Aのポイント

中学生の男子が合唱コンクールで足が震える現象に悩んでいます。緊張のせいかと思っていますが、具体的な対処法を知りたいとのことです。
合唱コンクールでの足の震えに加えて、コンクール前に震えていることを意識してしまい、再び震えてしまう状況に困っています。
また、合唱コンクールでの緊張により目がかすれたりボヤけたりする現象も起きています。精神的な問題なのか、具体的な対策はあるのかという質問です。

minamigura
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その他（病気・怪我・身体の不調）
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momo-0120
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2004/10/05 20:33 回答No.3

はじめまして。合唱部に入っている者です。歌うとき足震えるのは普通のことですよ～全然心配ありません！この前うちも合唱コンがあったのですが、みんな足がくがくだったって言ってましたし、私もでした；対処法としては舞台慣れすることかなぁと思います。大会とか発表会とかは相当場数ふんできたせいか歌うときはそこまで緊張しないですんでます。（合唱コンはソロがあったのでがちがちになってしまいましたが…慣れないことするとだめっぽいです）具体的にどうするかと言いますと、人前で歌う練習をたくさんすることでしょうか。教室の前の方で一人か少人数で歌って、残りの人はずらっと並んで聞いている…という。かなり緊張しますが、これを乗り越えられれば舞台なんて何でもなくなっちゃいます。あとは本番と同じように、舞台にあげてもらって実際に歌ってみる練習をするとか。頑張って下さい！もうひとつの対処法は、心理的なものですが「合唱は一人でやるんじゃないから大丈夫」と思いこむ。一人でピアノ弾いたり歌ったりするときは間違ったら音楽止まっちゃってかなり大変ですが、合唱はみんないてくれるので最悪の事態にはならなくてすむ、と思うことでちょっと気持ちが楽になってます。合唱部員が間違っても平気とか思ってたらいろいろまずいのですが（笑）それと、目がかすむことについてですが、私は「歌ってるとき、周りがよく目に入ってない」ということはありました。それについては指揮に集中するようにしたら解決しました（やっぱり指揮以外は見えてないんですが；）そういうのではなくて、心配なときはやっぱりお医者さんに相談してみるといいかもしれません。緊張でそうなることはよくあることかなと思いますが、万が一のことがあったら大変なので…目は大事ですから。

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shagyy
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2004/10/01 08:32 回答No.2

おはようございます。僕もよく人前に出ると緊張したり顔が赤くなりますよ。自分の対処としては、昔、緊張して体がくすんでしまった時に、先輩にいきなり自分の金○を握られ引っ張られました。痛かったです‥。男は緊張すると金○が縮むみたいで、引っ張ると落ち着くんだ！言ってました。実際緊張は解れていい成績を残せましたよ。一度試しは？あまり引っ張りすぎて痛いのは良くないですけど、確かに緊張時は縮んでました。軽く引っ張る程度でいいと思います。