お腹なるの怖い

質問

明日模試があります。
私はなぜか1時間目からお腹が空いてお腹が鳴るような感覚に襲われます。実際はならないのですが。
他にも、唾を飲み込む際に空気？も一緒に飲み込んでしまうからか、ぐーっとお腹が空いた時の音のようになってしまいます。
テスト中は静かなので本当にお腹なるのが怖いです。
気にしない、などという意見をよく見ますが気にせずにはいられません。どうしたらいいでしょうか？

回答No.5

Erk1997

ついこの間資格のテストを受けたので参考にして下さい。
お腹が空いている訳ではないのですかね？
お腹が空いて鳴ってしまう場合は、
朝食は普通にたべ、別でコンビニでこんにゃくゼリー、Soyjoyなどの気軽に食べれる物を買って、お腹が空いていなくても試験の直前(30から1時間前)までに食べるようにしました。
私はお腹がすぐ空くくせに朝たくさん食べれないので、こんにゃくゼリーを摂取して、午後の休憩の間にSoyjoyを食べました。
そのおかげでお腹はなりませんでした。

お腹が空いていないのになる場合はちょっと経験したことなかったですね、、
消化している音とかですかね。

回答No.4

blazin

お腹が鳴るのは準備による緊張の証。身体全体に力が入って強張る、その延長線上で内臓も収縮する。人によってはその際に音も鳴る。あなたは当事者。自分の内臓の音を主観で感じている。大音量でなっているように感じる。でも・・・外の人はそうは感じない。それこそペンが走る音の方が圧倒的にノイズとしては強い。お腹の音なんてそれに紛れる。消えないけれど紛れる。誰のお腹が鳴っているかなんて別に知りたくない。あなたがもし他者のお腹の音らしいものを聞いた時、その出所のファクトチェックを必ずするか？特にしないなら、周りもしていない。それは信じた方が良い。むしろ、試験を時間内に余裕を持って解き終わって、少しほっと寛いでいるタイミングの方が鳴りやすい。今まで強張っていた内臓がほぐれていくから。緊張がほぐれるタイミングで鳴る人も多い。そういう形で鳴るならむしろ歓迎した方が良い。それって試験がほぼ上手くいった成功の腹音だから。あなたにそんな余裕は無いはず。試験時間を目いっぱい使っても、どこまで頑張れるかどうか？余裕が生み出す腹音が登場する可能性も低い。お腹は鳴る。鳴っても良い。鳥が鳴くのと同じ。周りはそういう感覚で聞いている。しっかり明日の試験でベストを尽くせるように。頑張ってきて☆

回答No.3

hiro_1116

周りの人が気にして集中力が切れている隙に、貴方が頑張れるチャンスと思えば良いです！

回答No.2

noname#263248

そんな方向けのお腹がならなくなる「ぐーぴた」をお試しください
https://www.narisup.com/shop/brand/gu-pita.aspx

明日となると間に合わないかもしれませんが、似たような「おからクッキー」とか、それもなければ普通のクッキーでも食べておけば良いでしょう

回答No.1

skenji754

同じ悩みを学生の時持っていました。直した方法は本当に気にしないしかありません。意識しないと本当にお腹の鳴り具合が減ります。また、案外周りの人には聞こえてないお腹の音がほとんどだったりします。友達に悩んでいたときに相談したら、そんなに音鳴ってるって⁉驚かれたこともあります。まずは友達に聞いてみたらどうですか。こればっかりは第3者の意見も大事だと思います。