すぐお腹が鳴る

質問

私はなぜかお腹がすくとすぐにお腹が鳴ります
しかも私はすぐお腹がすくんで
授業中に鳴りやしないかと毎日ビクビクしてます・・
しかも今度テストがあるので
みんな集中してて静かになってるところ、私が「グ～」などと
腹を鳴らしたらと考えるだけで・・・・・

そこで質問なんですが、
お腹が鳴らないようにするには何をすればいいのでしょう・・？
私がこのごろしてる対策は
・朝ご飯を学校登校のぎりぎりに食べる
・３限目の授業が終わったらトイレでチョコ食べたり（本当はいけない
・水を飲む
・空気を食べる　というか飲む（意味があるのか・・・
などで、これらのことを真剣にやったりしてますがどうも駄目です
しかもお菓子を食べたり水を飲んだりというのは
毎日出来ることではないので・・・（不審に思われますし

もし、何か「これ効く！」みたいなものあったら教えてください
事前の対策、授業中でも出来る事（この姿勢してると鳴らない、など）
あとはあまり食べたときに音が鳴らなくてお腹に溜まるお菓子なども
教えてもらえれば嬉しいです
トイレでビスケットぼりぼり食べることは出来ないのでｗ

回答No.5

5656koro

お腹が鳴りそうな時に、腰に力を入れ背筋をピンと伸ばしてみてください。さらに、お腹を限界までひっこめる、ふくらますなどを鳴る直前にやってみたらいいと思います。自分の経験から、これらの方法をローテーションするといいかと！！
どうしても鳴らしたくないというなら、あまり勧めませんが、普通のベルトを腹回りに巻き、きつく締めると大丈夫なんですが(笑)

回答No.4

ymnkkr

私も同じ悩みをもっていました・・。

私の場合どうしたかと言うと、お昼を多めに持ってきて
鳴りそうな時間になったら休み時間にささっと食べます。(おにぎり一個くらい)
友人には早いよーとか言われてましたけど、朝食べてなくてお腹空いちゃったって言ってました。うちの学校他にも早弁してる人も結構いましたし。
みんなのいる教室で食べるのがどーしてもイヤなら
トイレに入ってぐーぴたでも食べたらどうでしょーか？

回答No.3

noname#110629

朝の朝礼とか、授業中に鳴ってた子は「この、くいしんぼうめ」と、頭をがしがしなでられ、可愛がられてた覚えがあります。
　その頃の解決法としては、ダイエット用の食物繊維のドリンクやパウダー(グルテン・寒天などでできた)。水を飲むと、胃の中でふくれるタイプの物で、空腹感から来るのであればこれで効くかと。胃に残り満足感がえられるから。薬にも見えるし怪しまれない。
　腸も綺麗になるため、ガスにも悩まされず。女子の間では肌荒れも改善されて人気でした。

回答No.2

gonta-99

こんにちは。

深刻ですね。対策の空気を食べるを読んでちょっと笑ってしまいました。想像すると可愛いです。

朝はガッツリもっと食べてもいいんじゃないでしょうか。もしパン食ならごはんに変えるとか、ごはんなら２杯に増やしてみるとか。
腹持ちのいいのは、お餅ですかね。お菓子ってかんじではないけれど。きな粉餅とかお腹一杯になるのは私だけかな。
家でお餅焼いてラップに包めば匂いも音もなく食べれそうです。隠れて食べると喉につまりそうですが…。

お腹がなるのは仕方ないですよ。周りに鳴り響いてしまった時は、笑顔でやり過ごしましょう。

回答No.1

ken-dosanko

基本的に早弁するのが対策
お昼まで持つようなまとまった量（穀物）をたべる
全部食べると、午後がつらくなる
自分は午前11時頃、一足先に食事
もちろん、友達から「早弁してるよ」といわれるが、そんなの無視
人は人、自分は自分

早弁のとき、水物はあまり飲まないこと（早めにおなかが鳴り出すため）

お腹がすくのが別に悪いことじゃない