塩おにぎり

質問

朝昼晩、3食をコンビニの塩おにぎりと
水かコーラで毎日続けていくと、
栄養面で問題有りますか？

回答No.1

retorofan · ベストアンサー

はい、栄養面でとても問題があります。
塩おにぎりと水かコーラだけでは、必要な栄養素が不足しています。

塩おにぎりは、主に炭水化物ですが、たんぱく質や脂質、ビタミンやミネラルなどはほとんど含まれていません。
また、塩分が多く含まれているため、高血圧やむくみの原因になる恐れがあります。
コーラは、多くの糖分やカフェインが多く含まれているので、エネルギーの急激な上昇と下降を引き起こす心配があります。
また、不眠やイライラを引き起こす原因になります。

筋肉や臓器、皮膚などの主要成分である
タンパク質を摂取していないことが一番の問題です。

その点を改善するには、
完全栄養食品ともよばれる卵や無調整牛乳を摂ることを
おすすめします。

回答No.8

f272

それを年単位で続けると，病気になって最後には死にます。
何か月か続けるだけなら，これまで体にため込んできた栄養分で何とかなりますし，少しくらい足りなくなっても回復できます。

回答No.7

otsuba

大丈夫ですよ。栄養面で問題ありますが、生命には問題有りません。一時的なら。
ただ、2ヶ月以上続けることはおすすめできません。その頃には内蔵されているエネルギーがつきているので、脂肪や筋肉以外、骨や髪からもエネルギーを消費するようになります。
つまり骨粗鬆症、禿、慢性虚弱体質の出来上がりです。

回答No.6

runatickdance

それで身体が持つならば、
何一つ問題ないかと。
たぶん、それで長く
生活されると、
身体に何かしら足りないものが
出てきて、
身体が自然と欲します。
だから、
そのときに、栄養補給すれば、
まだ、間に合いますよ。

回答No.5

takochann2

菓子パン＋コーラが究極のジャンクフードで、それよりはましですが、その次くらいに最悪。相当問題あり。

回答No.4

iq0_0w

追記・・・山下 清の死因。

回答No.3

iq0_0w

死ぬよ。

回答No.2

humans

タンパク質が不足しています。
筋肉・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分、豆・卵・肉・魚などの食品成分が重要であり、生命の維持に欠くことができないものです。
タンパク質不足になるとヘモグロビンも不足し、貧血を引き起こしやすくなります。
貧血の症状が発生すると全身に血液が酸素を運べず、頭痛や肩こり、だるさなどの症状が出やすくなります。
たんぱく質の1日の摂取基準量は18～64歳の男性は一日65g、18歳以上の女性は一日50gとなっています。