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おにぎりばかり食べていると太る？
１ヶ月ぐらい、毎日お昼におにぎりを３個くらいだけ食べていましたが、 最近、なんとなく太ったように感じます。 おにぎりばかり食べると太るのでしょうか？ それとも、別の原因により太ったのでしょうか？
- oshiete000001
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質問者が選んだベストアンサー
おにぎりだけだとほぼ炭水化物ばかりだから、 栄養のバランスは良くないです。 コンビニのおにぎり3個なら、一食のカロリーとしては 多すぎということもないけれど、 おにぎり2個にあとおかず位の方がよいです。 おにぎり専門店のおにぎりで、コンビニより ずっと大きい物があって、あれなら1個か1個半が限界と 思われるものがあります。 食べ過ぎて、炭水化物というか糖質過剰な状態が続くと 最終的に脂肪になってメタボになるはずなので、 それで太るということは有り得るのでしょうね。
その他の回答 (1)
昼食がおにぎり３個なのは分かったけど １日にそれだけじゃないでしょ？ それらに触れず「おにぎりばかり食べると」と言っても 答えは得られないと思いますが。
お礼
朝と夜はご飯＋おかずを食べていましたが、 昼は毎日おにぎり３個でした。 昼は若干、栄養が偏っていたかもしれません。 おかずを取り入れようと思います。 回答いただきありがとうございました。
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炭水化物ばかりなので、栄養のバランスはよくないんですね。 糖質過剰な状態が続くと、最終的に脂肪になってメタボになるんですね。 ご飯はほどほどにして、おかずを取り入れようと思います。 ありがとうございました。