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子供な頃から太り気味で身長166体重八十キロ台
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- yamaneko567
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- baitojoshi
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体重減少することはまだ可能な体質だと思います するならまず体脂肪量を知った上でどのくらい落とすか決めるといいですよ！ 7200kcalが脂肪一キロです。 そこから計算式に当てはめて１日のマイナスカロリーを把握するとダイエットもしやすいかもです！
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