目疲れ

質問

一日中パソコンを見る仕事をしているので、目が疲れます。。
目が疲れた時って、冷やす方がいいのでしょうか？それとも暖める方が良いのでしょうか？

回答No.2

blake · ベストアンサー

同じく目を使う仕事をしています。
職場の先輩に教えていただいた簡単な応急処置があるのでご紹介します。

・両の手のひらをこすり会わせて摩擦熱で温かくします。
・充分あたたかくなったら手を開いて、熱をすくうようにお椀の形にして両目に当てます。
（じんわりとした熱を目に当てる感じです）

太極拳の先生に教わったそうです。目にいいそうですよ。

パソコンを使っているときはまばたきの回数が極端に減りますから、目が乾かないように目薬をさすのがお勧めです。私もあまり刺激の強くない涙の成分に近いものを常備しています♪

お礼

こ、これは意外と思いつかない方法ですね！！
目からウロコです。さっそく職場にひろめたいと思います！

回答No.5

f-toru

暖めて血行を良くするのが効果的です。

首、肩のマッサージも有効でしょう。

目に痒みがある場合は、冷やして炎症を緩和させます。

回答No.4

noname#13679

私も職場でパソコンを頻繁に見るため、目が疲れます。

定期的にマッサージサロンを利用していますが、スタッフの方はホットタオルを顔全体にあててもらっています。
入浴時においても時々ホットタオルをあてています。

回答No.3

noname#11186

私の場合は、暖める方がいいです。
理容・美容室で顔全体に暖かいタオルを当ててもらうと、
とても気持ちがいいので。。。。。(^^)v

職場では暖かいもの、冷たいものが手に入りにくいと思います。

私は疲れたら、ビタミン系の目薬以外に、アイボンで目を洗う＆冷やしたり、
ドライアイ用の目薬で水分補給しています。

回答No.1

matrix4

どっちでもいいようです。

でも、暖めたほうがやや、良いとは思います。

目薬は冷して凝縮させて、緊張をとるため

暖めるのは血行をよくするため