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パソコン利用時の眼精疲労
よろしくお願いします。 最近仕事上、一日パソコンと向き合っている事が多いのですが、どうしても目が疲れて来てしまいます。 何かパソコンを利用する上で、目が楽になる方法orグッズをご存知の方、いらっしゃいませんでしょうか？ 何かご存知でしたら、簡単な事でも結構ですので是非ご教授ください。
- acus
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こんばんは たっぷりの睡眠がいいですよ 食生活の充実（栄養のバランスよく食べる） ＰＣ，ＴＶ，読書、車の運転などは極力避ける 眼にあった眼鏡やコンタクトを使うために１年に一度は定期検査をする ＰＣなどはモニターを目線よりも下にする 明るさコントラストを落とす 照明が画面に移りこまないように 瞬きを意識してする 防腐剤の入っていない目薬を使う（目薬を使う場合） 後、私は青魚のサプリメントを試しています 涙の成分は水分だけではありませんので ご参考までに
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- violet430
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・３０分に一度は休憩する ・休憩中は外の景色を凝視する ・モニタにフィルタをかける あたりですね。 視力がよい人程疲労は激しいようですね。
お礼
実践的な回答、ありがとうございます！ 仕事に集中すると休憩を取る事を忘れがちになってしまうので、より意識的に目を休ませる事にします。 液晶画面の明るさ調整も試みてみようと思います。 回答ありがとうございました！！
- ASIMOV
- ベストアンサー率41% (982/2351)
裸眼での視力はどの位ですか？ 近視の人の場合、メガネの度が強すぎる場合が有ります 近視じゃない人の場合も近くを見続けるため、目の筋肉に負担が掛かっています 老眼鏡を試してみてください 私は近視ですが、「車」用と「ＰＣ」に度の違うメガネを使っています
お礼
回答ありがとうございます！！ 裸眼での視力は、お恥ずかしながら0.1以下です…。 乱視もあるので現在は矯正用のハードコンタクトを利用しています。 眼鏡の使い分けですか、確かにその発想は有効かも知れません。 回答ありがとうございました。
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