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ダンスを真似してみたら、体調がいいです
具体的なところだと、床の物を拾う時とか、信号を渡る時とか、階段を上る時とか、『あれ？体がスムーズに動く！』って思います。 こんな簡単なことで体って変わるんですか？ 今までダンスは見る専門だったんですが、夫が最初ふざけて踊り出して、それで一緒にふざけていたら、1人でいるときも踊るようになり、ダンスをすると無心になれるので楽しくて癖になりました。スカッとするんです。動きが複雑で踊っていて楽しいダンスが特に好きです。
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- MT765
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自分も趣味でダンスを続けていた時期があって、毎日30分から1時間を200日続けたら体重が27キロ減りました。 最初は出来なかった複雑なムーブもできるようになると楽しいですよね。 ＞こんな簡単なことで体って変わるんですか？ 変わります。 ダンスは全身運動ですので筋力増強、心肺機能増強、バランス感覚の上昇など様々な効果が得られます。 旦那さんも誘って一緒に続けられたら楽しいし健康維持もできると思います。
- sabatoba
- ベストアンサー率27% (9/33)
＞こんな簡単なことで体って変わるんですか？ 逆のケースで例えると1週間入院するだけで脚力が体感できるほど落ちます。 スーパーマーケットで買い物するだけでへとへとになるくらい体力が落ちます。 動けることってなんて素晴らしいんだ！！！
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17631/29446)
こんにちは ＞床の物を拾う時とか、信号を渡る時とか、階段を上る時とか、『あれ？体がスムーズに動く！』って思います。 よかったですね。 ダンスもそうですが、体をそれだけ動かしていなかったということです。 身体を動かすことで稼働率が上がって、普段の動きはダンス以下なので スムーズに動きやすくなったということです。 例えば、ラジオ体操を毎日続けるだけでも 運動を定期的にしていなかった人には効果的です。 ダンスであれば、ある程度筋肉も付きますので 健康にもとてもいいですね。 今度は、部位を意識して踊ってみると、もっと上手くなっていくと思います。
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