許すってなんですか

質問

生理でイライラして、わざわざ嫌なこととか昔自分が言われて傷ついたことを思い出してしまいます。 生理の症状を改善しても過去にされた嫌なことは消えません。 全部許したらいいのはわかってますが、傷つけられたことを無かったことにするみたいですごく嫌です。でも生理の度にイライラするのも嫌です。
普段は友達と思っていますが今は友達とは呼べません。 もちろんされて嬉しかったこともあります。されて嬉しかったことだけで許せるレベルじゃなく傷ついてしまったので辛いです。

毎日どんなに楽しくても生理が来るたびにおんなじことの繰り返しで辛いです。ピルを処方してもらっても生理が３日になるだけで思い出します。 結局どんなに症状が良くなっても根本的なところが解決してないので意味ないのかなと思い、質問しました。
どうしたら私は自分のために傷つけた人を許すことができるのでしょうか。
どう考えても許す＝泣き寝入りって考えてしまいます。

回答No.2

cedia_wagon · ベストアンサー

許す＝過去の出来事の「解釈を変える」

ということです。

過去に起こった事実を変えることはできませんし、
当然、無かったことにもできません。
徐々に忘れていく人が多いのも事実ですが、
もう忘れろよ。の一言で忘れられるわけもなく、
あなたのように、リアルに思い出してしまう人は、
過去にされたことを、
今、もう一度されているのとまったく同じダメージを受けるので、
永遠に忘れることができません。

なので、
解釈を変えましょう。

例をあげると、
例えば、強引な割込み運転をされて、猛烈に腹が立った。と。
車を降りても、どうにも腹の虫がおさまらない。
思い出して、イライラする。

そのあとで、
「あの人、子供が事故にあって、病院へ急いでたんだって。」
って聞かされたら、
多少、見る目が変わりませんか？

それと同じで、
「あの頃は若かった(未熟だった）から許せなかったけど、
今思えば、くだらなかったな。」とか、
「ああ、あの人は嫌な人だと思っていたけど、
単に頭が悪い人だったんだな。じゃあしょうがないな。」

と、

当時よりも成長したあなたが、
今よりも未熟だった頃のあなたの解釈に、
訂正をしてあげる、という感覚ですかね。

泣き寝入りなんかしないで、
愚かな元友達と未熟だった頃の自分を、
笑ってやれ。

お礼

今まで色々許す方法や嫌なことを思い出さない方法を調べてきたのですが、1番納得出来ました..!!

運転中に無理やり割り込まれた時、そう思って怒りを鎮めてる時ありました笑
今思えばそれをやればいいのに、全然思いつきませんでした…笑
これでわざわざ思い出しても落ち込むことなく生活できそうです笑

未熟だった自分を笑ってやります！
本当にありがとうございました！☺️

回答No.3

yuzu7x1

栄養失調もホルモンバランスを
崩しやすいらしいですからね。
心構えや性格で片付かないことも無きにしも非ずですよね。

許す範囲を他人から自分も含めてみてはいかがでしょうか？人によっては自分を甘やかすという表現をするかもしれませんが。

他人を許せない自分を許す。
｢そのままでいていいよ｣と無意識に説教する自分に代わって包み込んであげましょう。

お礼

回答ありがとうございました!!☺️

回答No.1

sonomamadeii

嫌なことが消えないのなら・・・

思いっ切り思い出しましょう！

そしてイメージの中で、
徹底的に反撃しましょう！！

イメージ、想像の中ですから、
いくら攻撃しても構いません。
徹底的にやっつけてやりましょう。

そうすれば「許す」ことをしなくても、
自然に嫌なことが薄れていきます。

お礼

回答ありがとうございました!!☺️