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妊娠8ヶ月。体重が妊娠前より＋9キロに…
mipiruの回答
- mipiru
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こんにちわ。わたしは６月に出産したものです。 私は7ヶ月のときに一気に３キロ増えてあせりました。 とりあえず油ものを控えてお菓子は絶対食べませんでした。あとは和食中心で食べるようにしました。 私の場合は料理を作るのがめんどくさいときなど納豆ばかり食べてた気がします。 あとは運動です。私も仕事はフルタイム２交代制で続けていたので働いてるあいだは運動する暇がなかったのですが産休に入ってからは毎日１時間はお散歩しました。 あとは毎日マタニティビクスをしました。 マタニティビクスじゃなくても柔軟体操って言うかストレッチはすごく大切だと思います。 とにかく赤ちゃんがいるので体重を減らすことは考えず、今の体重をキープするつもりで過ごすと良いと思います。かと言って赤ちゃんが成長してるのに体重が増えないわけにはいかないから、あとプラス２キロくらいはぜんぜん大丈夫だと思いますよ！ 世の中にはプラス２０キロで赤ちゃん４０００ｇで普通分娩ってひともいるので。（うちのお姑さんなんですけどね・・・。） がんばってください！！
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ありがとうございます。 とにかく運動運動ですよね。でもお姑さんて、男前！！ですよね。そのパワーいただきます！