jijihk の回答履歴

１７６センチ、８５キロの男子ですが、４月までに１５キロ減量したいです。そうしないと着たい服も着られません。どなたか何か良い方法はありませんか？私はリバウンドも気にしないですし、身体への害も気にしません。とにかく体重を落としたいです。誰か教えてください！

長文失礼します 私は高３男子で受験生です ７月に野球部を引退してから運動をしなくなり、いつの間にか５kgも太ってしまっていました。 現在170cmで65kg 体脂肪率は26％です 酷く醜い体つきです。 自分ではかなりぶよぶよだと思うのですが、皆さんから見てどう思いますか？ また運動など何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。 回答よろしくお願いします。 長文失礼しました。

食事をバランスよく食べて痩せたい。何処かにいい店ある？

私は、二十歳の女性で、 友人達に本当の体重をゆうたことわないんですが、８９～９１キロあります。二キロの差わ毎日二キロ違うからです。身長わ１６１センチです。明らかに超肥満です。そんな私でも化粧とか服装はだいぶ気をつけています。 周りの子が幸せを掴み、九割の子が彼氏がいて、みんなとても幸せそうです。 人を妬む事なんて惨めで恥ずかしいこととはスッゴくわかっています。 けど辛いんです。 友達と温泉いくたんびに思う惨めさが辛いです 欲しい服が全く切れないことが辛いです 痩せる努力はしてきました けど全く効果がありません。 よろしければきちんと痩せられる方法を教えて下さい もう笑われたくないです。 馬鹿にされて笑っていたくないです 疲れてしまいました。 愚痴愚痴書いてすみません。 本当にお願いします。

私はもうすぐ高校生になる中学３年の女子です。 わたしはどうしても１ヶ月の間で３キロほど痩せたいと思います。 その後も少しずつ痩せていきたいです。 今、私がしているダイエットです。 ●食事は以前よりも少なめにし、間食はおさえ、よく噛んでゆっくりと時間をかけて食事をしています。 ですが、体重増加はSTOPできたのですが、減少までとはいきません。 ●今話題の「巻くだけダイエット」をしています。それはゴムを痩せたい部分に数分間巻くだけです。 使い始めると、足は細くなりましたが、まさに部分だけ。体重に変化はありません。 何かいい方法はありませんか？ 家族にダイエットをしている事がバレると、色々言われて面倒なので、あまり気づかれない程度でお願いします。 ◎１ヶ月で３キロほど痩せれるダイエット法 ◎その後も体重減少・維持の方法 を教えてください。よろしくお願いします。

最近ストレスか何かしりませんが・・・ 一ヶ月で5キロも太りました。 精神的に不安定な状態だったため まぁ多分過食だとは思うんですが・・・ それで、痩せたいと思っているんですが、 出来れば食事制限なしで痩せたいと思っています。 食事制限をすると 毎回リバウンドしてしまうので・・・。 で、どんな運動をすればいいのですか？ ジョギングとかですか？ どれぐらいやればいいですか？ 一応ウォーキングは毎日2時間やってます。 食事制限なしのダイエット法、 教えてくださると嬉しいです。 もしなければ、 食事制限ありでもいいです。 何でもいいので痩せたいです。 ・・・続けやすいのでお願いします。

私は小さい頃から運動が苦手です。 必死で運動してもどうもフォームが悪いらしく、よく体育教師に「真面目にやれ」と怒られました。 最近ではベビービクスのインストラクターさんにも「もっと○○をこうしてみてねー」と何度も指導されます(月に一度、ベビー50分とママ10分の体操をします)。 一年前に諸事情があり帝王切開で出産して、そのあと傷の治りや体調の回復が遅かったので半年くらいまで筋トレが出来ない状態でした。 ダラダラと産後ダイエットをしないまま今に至ります(細かく言えば一年と２ヶ月ほどです)。 妊娠前は何もせずに45キロをキープしていましたが、現在60キロ近くありかなりショックです。 身体を引き締めるために筋トレを始めたいのですが、こんな私にでも家で出来る筋トレってありますか？ 腹筋は腕を頭に組み膝を曲げると足が浮いてしまうし、腕立て伏せもろくにできません。 背筋ってどうやるの？ スクワットはゆっくりやるものなの？ こんな感じで疑問がいっぱいで困っています。 正直何を聞けばいいのかも分からない状態かと思います。 情けない話ですが真面目に悩んでます。 どなたかアドバイスお願いします。

体がパンパンで どんどん太ってきます. 毎日同じときに体重を計るけど上がったり下がったりが激しいです. どうすればいいですか？

お腹まわりの脂肪をどうしても無くしたくて(ぺちゃんこなお腹が理想です)最近、毎日腹筋を50回程やるようにしています。 私は体が硬く、筋肉もないために腹筋をするのも、一苦労なので50回にしました！ 腹筋トレーニングをすることによって、お腹まわりの脂肪とさよならできるのでしょうか!? 腹筋を鍛えるのと脂肪をなくすのとは違いますか!? 教えて下さい(＞＜)

当方、30代後半男性(171cm、がっしり型)です。正月太りでついに３桁にいってしまいました。 最近、体調を崩して(胃腸炎)体重が減り、何となく維持したく、まずは体重をキープしようと、下記のことをやりました。そうしたら、2週間で5キロ痩せました。 1.良く噛む 2.食事を気持ち減らす 3.間食や甘いものをあまりたべない 4.テレビを見ながら、簡単な運動(5分、笑) 期待しないで、さいしょのアドバンテージがあったので続いているかもしれません。 これからやろうと思ってるのは、新コッポラAを飲むこと、水を多くとることです。 今のところ続いているので何か注意する事は有りますか？ それで、我が儘な質問ですが、上の4の簡単な運動ですが、10分くらいで、外にでず簡単な(続けられる)運動って有りますか？特にお腹がボンと出てます。踏みだい昇降をやりましたが、床が軋むようになって止めました。 今は、ゆるいスクワット、仰向けでお腹を上へ持ち上げる運動をちょこっとやってます。 我が儘な質問ですみませんがよろしくお願い致します。

土曜日にパーティーがあるので、今から1日半でできる 顔やせ方法が知りたいです!! 成長期のせいか　顔だけパンパになってしまって・・・

産後八ヶ月の完母ママです 子育てにおわれ五ヶ月まで何もダイエットしてませんでした 五ヶ月から落ち着き、毎日腹筋スクワット腰回しを100回に踏み台を一時間毎日かかさずしてました 食事は 朝はフルーツ 昼は普通 夜は白ご飯少なめに野菜オンリー 三ヶ月がたち、ワクワクしながら体重計に乗ったら全く変わってませんでした 49キロでした(妊娠前は40キロで背は凄い小さいです) ちなみに見た目も変わってないと皆に言われます(;_;) 何か凄い悔しくて涙が出ます この三ヶ月は無駄だったのでしょうか？甘い物も我慢したのに… 痩せたいけどもうやりたくないな…と思ってしまいます 最近痩せない事が凄いストレスです せめて妊娠前の服が着たい… こんな私に喝やアドバイスお願いします ちなみに骨盤矯正はガードルも何もしませんでした

1年で５キロも太ってしまいました。 何かオススメのダイエット方など おしえてください(>_<)！ ちなみに…… 高校１年生　女子　身長１５８cm 小さい頃から炭水化物が苦手なので １0年以上お米を食べたことがありません。 （朝はパンを食べます。） 親と暮らしているので ３食は必ず食べないといけません。 他にも何か補足するような事が あれば書きますのでお願いします。

至急回答いただければ幸いです! 私は今、フランスに留学している高１の女子です。 こちらに来て、４ｋｇほど太ってしまいました。私はフランスに来る前、初めてダイエットをし、 やっと１年かけて４ｋｇダウンに 成功しました。でもここにきてリバウンドしてしまいました。 自分なりには、お菓子は食べない、ジュースは飲まない、ごはんは食べ過ぎない、 と気を付けていたのですが、やはりそれでも太ってしまっています。 あと３週間ほどで日本に帰るので、すぐに元に戻れるか心配です。 私は、さすがに今のままだとやばいという焦りから、 ダイエットを続けられる確信はあるのですが、また１年くらいかかるのかなあと 心配です。顔も少し肉がついてしまっていたりしますし…。 とりあえず、３か月後には体重も見た目も元に戻りたいのですが それは可能でしょうか?１年くらいかかってしまうのでしょうか。 ちなみに私のやっていた、また、日本に帰ってからも続けるダイエットは 「朝たっぷり食べて、昼は小さな弁当、夜はサラダ（または食べない）、運動系も部活を毎日する」 です。 健康によくないと思われる方も中にはおられるとは思いますが、相談に対する回答のみでお願いします。

今年こそは夏までに痩せたくて（薄着になるので…）１ヶ月前からダイエットを本気で始めました。-10キロが目標です。開始して１ヶ月経った今、２キロ落ちたところです。そこからなかなか落ちません。今やっているダイエット法はこんな感じです。 朝は食べないことが多い。（仕事の時間がバラバラな為、起きる時間が不規則） 昼は食べたいもの（カロリーは気にしてます） 夜は必ず和食。米は100グラムと決めてます。おかずのみの時もあります。仕事で帰りが遅いときは豆腐ともずく酢のみです。 間食なし、飲み物はお茶しか飲みません。 半身浴も毎日してます。そして１年前に椎間板ヘルニアになり、最近また腰が痛く運動ができません。ですが、仕事では動かざるえないので休憩以外は動きっぱなしです（だからよけいに痛いのかもしれません） ムリな話かもしれませんがあまり運動しなくてもいいダイエット法はないでしょうか？ 食事にもアドバイスお願いします。

最近２０％だったんですけど今日急に２６％になってたんです… ストレスすごくて暴飲暴食にはなってたかもしれません で、通学中にできるダイエットありますか?? 家から3分で駅に行って、50分間電車にのります。そのあとバスで20分くらいで学校には着きます。

中国では、大学を卒業した後、どうやって仕事を探しているのでしょうか。 日本のように、自分の希望する職種を探して就職活動するのか、 それとも国から仕事を割り当てられたりするのでしょうか。 中国の就職事情を知りたいので、ぜひ教えてください。

妊娠の可能性について 教えてください。 彼氏とは毎回ゴムをつけながら 性交為をしていました。 ちゃんと避妊はしてたつもりです 今回の生理予定日は 2月25日だったのですが 生理予定日から ３日目に少量の血がまざった おりものがあって 一日で終わりました。 それっきり生理はこないです。 心配になり検査薬を使ってみたら陰性でした。 生理予定日から一週間たってないので正確とは言えないです。 妊娠の可能性はありえますか？ 回答お願いします。

以前質問をして回答してくださった方々ありがとうございました 質問があるんですが、妊娠初期で心拍が確認されなかったとしてお腹の中で亡くなってる場合だとお腹が痛くなったり、出血したり前兆はあるんでしょうか？ 宜しくお願い致します

切れ痔大量出血中、乳児とお風呂。入っていい？いけない？一応中からの出血だからどうなのかと思うけど、気になったのでいいのか悪いのかを教えてください。 乳児は生後約５ヶ月です。