jijihk の回答履歴

来月週末を利用して仕事帰りに羽田からシンガポールにぷら～っと行こうと思い 早速チケットをゲットしました。 羽田深夜発なので寝ている間にシンガポールに着くのは便利ですが、朝っぱらの6時頃到着なので、 みなさんならホテルのチェックイン時間まで何をして暇をつぶしますか？

生姜には代謝アップや それに伴うダイエット効果があると聞きました。チューブ生姜やガリでも効果はあるのでしょうか？また 一日にどの位の量が適量なのでしょうか？

転職してからの半年で５キロ程肥えました。 （BMI値２２） 規則正しい生活を送っているんですが 疲れて帰り、夜ご飯を狂ったように食べてしまいます。 食べ物を暖めるのを待つのも嫌で、 とにかく目に付く物を頬張ります…。 食べる事でストレス解消しているみたいなんですが 現在信頼していた人間関係も崩れ 上手くストレス解消ができないでいます。 まずは夜に出る爆発的な食欲をどうにか抑えたいのですが 何か良い対策や、経験談などありましたら教えて下さい。 よろしくお願い致します。

今週はわけありで食事の付き合いがあったり、お菓子を食べ過ぎたりしてしまいました。 質問は二度目なのですが、すみませんが回答をお願いします。 合宿まであと２週間ちょいとなりました。 今週のこのような生活なんで来週から合宿まで減量がんばろうかと思い、考えました。 朝はバナナ二本くらいとヨーグルト 昼はご飯一杯とサラダと魚系のおかず 夜は納豆とキムチ で頑張りたいと思いますが、この減量で－５キロは可能ですか?? どうしても－５キロ痩せたいんです!! お願いします!!

友達からナタマルチャーガ茶を飲むと体脂肪も減ってダイエット効果があると聞きましたが、 飲んでいる方、いらっしゃいますか? ダイエット効果はありましたか?

私の一番気になるお腹と太ももで効果的な体操などありませんか？ もしそのようなサイトなどがありましたら教えてください。

去年の値上がりをキッカケに煙草を止め、健康と体重維持（煙草止めると太る？を気にして・・・）を目的にジョギングをはじめました！ ジョギングと言っても室内用、ルームランナー購入してですが・・・。 週に4回　6～6.5キロの速さで4キロ前後を40分～45分かけて走っています。 しかし、3ヵ月で3キロ太ってしまいました。 ふくらはぎにも筋肉らしきものが付き、汗をかき走り終わったあと達成感で気持ちがいいので止められませ。 体重が増えてしまって、少し悩んでしまいます。 因みに、43歳　女性　154ｃｍ49kg　です。（腰からお尻部分が大きくなった様な） このままジョギングを続けながら、体重を戻す体の動かし方を教えて下さい。

私ゎ来年高校生になります。 2回ぐらい本気でダイエットした事があって、 痩せたのですが、最近食べすぎで、 8キロ リバウンドしてしまいました;^; 今も間食をしないようにしてるし、 半身浴、マッサージや筋トレをしているのに なかなか痩せません(>^<) 卒業式がある3月18日までにゎ5キロ痩せたいのですが… どーすればいいですか!?

　追加してご質問します。デスクトップパソコンの本体+モニターを海外に持っていて変圧器を使って利用すれば、大丈夫でしょうか。転勤先は中国なので、２２０Vだと思いますが。

海外旅行保険の補償項目で、普通の虫歯や歯の痛みでの受診治療は対象外のようですが、今痛くなくても緊張したり疲れたりすると「歯」に来る事が多いです。 歯の治療費用も保障してくれる海外旅行保険がありますか？ ご存知の方いらっしゃったら教えて下さい。 また、海外での歯の治療の体験談等がありましたらお願いします。

近いうちにドイツに行くてはずになってましたが、訳あって行けなくなりました。 そのために取った休みは別なものに使おうと計画を立てました。 先日、 友人が私に、万が一お前の乗っている飛行機が遅れたなどの不都合が起き、仕事にこれなくなった場合俺が仕事に入ってやるから　飛行機の””何とか番号（機体番号？）””を教えてくれ、そうすればこっちで調べるから、そのほうが海外から連絡しなくていいので楽だろ と言われました。 訳あって　海外旅行に行かなくなったとは言えません なんとか番号を手に入れる方法はないでしょうか そもそも　そんな番号を入力すればうんこ状況が分かるようなシステムになってるのでしょうか？

私、中１の女ですが、毎日おねしょしちゃいます。昔からずっとです。恥ずかしくてしょうがないです。 小学生の頃からおねしょの専門の病院へ何度かいってます。よく分かりませんが、体は大丈夫みたいですが、寝ている時におしっこが昼間と同じくらい作られてるみたいです。先生は正常の場合は夜おしっこあまり作られないような仕組みになっているみたいです。よく分かりませんが。 お薬飲んだり、お茶とかジュースとか飲まないようにしたりしてますが、治りません。 寝る時は未だにおむつをしていますが、すごくすごく恥ずかしくて嫌です。妹や弟だってしてないのに でも汚れたりするのも嫌だし、何よりお母さんに迷惑かけちゃうし。 お母さんは気にしないで、しちゃうものは仕方ないって言ってくれてますが。そんな事言われても・・・ 2年になると宿泊行事もありますし3年になれば修学旅行だってあります。小学生の頃を失敗した経験もあって悩んでます。このまま治らないのかなとも思っちゃいます。 おむつしたくないし、絶対おねしょ治したいです。どうすればいいですか？

困ってます。海外在中で日本にもうすぐ一時帰国します。 日本に帰国する前にベトナムに旅行で行く予定です。 エアカナダで成田に到着・2時間半後のベトナム航空のフライトでホーチミン入りです。 日本には1ヶ月ほど滞在する予定なので、スーツケースで帰るのですが、ベトナムへはバックパックで行きたいと思ってます。 つまり、成田空港で乗り継ぎをする際に荷物を実家に送りたいのです。 成田空港に問い合わせたところ、エアカナダにチェックインする際に荷物が成田で降ろされるようにお願いして、出国手続きをし、ゲートを出て一般宅配会社を使って荷物を郵送。 大急ぎでまたセキュリティ入りをする、とのことでした。 国籍は日本ですので、入国・出国は早いであろうという事で、2時間半あれば多分大丈夫、とのことですが、非常に不安です。国際便ってよく遅れますし…。 ベトナム航空に電話して、フライトを一本遅らせようとは思っているのですが、他に方法はあるでしょうか？（荷物輸送代行サービスをする会社など） また同じ事を以前した事がある方、どうか教えて下さい！

3月上旬に2泊3日で、台北旅行の申し込みをしてきました。 台北はもちろん、アジアは行った事がありません。ハワイのみ何度も行ってます。 台北旅行の準備は何から、始めたら良いのか？わかりません フリーステイ3日間に2日目に6時間の市内観光をオプションで付けました。 保安宮(下車）、曲化町(下車）、中正紀念堂にて、衛兵交替式見学(下車）、総統府（車窓）と言うプランです。 昼食は、点水楼にて、小籠包等の上海点心。タピオカミルクティーの試飲、その後、エバーリッチ免税店へ案内となっています。 私が見てみたいと思った（色々なパンフレットにのっている、九份と言う所や、淡水と言う所は、観光に入っていません。 宿泊ホテルはシェラトンタイペイホテルです。 このホテルから、私が見てみたいと思った上記の観光地はどうやって行ったら、良いのでしょうか？？ 中国語等、全く出来ません。現地での言葉が通じないとどうしようか？不安です。 上海点心は甲殻類が入っているのでしょうか？（私はアレルギーで、甲殻類、貝類が食べられません） 現地で、私がアレルギーで食べられないと言う事を伝えるには、どうやって、伝えたら、良いのでしょうか？？ 家族3人での旅行ですが、子どもが電車が好きなので、現地の電車に乗せたいのですが、初心者でも、電車に乗れますか？ 両替は、どこで、いくらくらい変えて行けばいいのでしょうか？？ 格安ツアーがあったので、申し込みしたのですが、一度も行った事が無い国はやはり、不安も一杯です。 タイペイに行かれた事がある方、どうか、色々、教えてください。お願い致します。

私、中１の女ですが、毎日おねしょしちゃいます。昔からずっとです。恥ずかしくてしょうがないです。 小学生の頃からおねしょの専門の病院へ何度かいってます。よく分かりませんが、体は大丈夫みたいですが、寝ている時におしっこが昼間と同じくらい作られてるみたいです。先生は正常の場合は夜おしっこあまり作られないような仕組みになっているみたいです。よく分かりませんが。 お薬飲んだり、お茶とかジュースとか飲まないようにしたりしてますが、治りません。 寝る時は未だにおむつをしていますが、すごくすごく恥ずかしくて嫌です。妹や弟だってしてないのに でも汚れたりするのも嫌だし、何よりお母さんに迷惑かけちゃうし。 お母さんは気にしないで、しちゃうものは仕方ないって言ってくれてますが。そんな事言われても・・・ 2年になると宿泊行事もありますし3年になれば修学旅行だってあります。小学生の頃を失敗した経験もあって悩んでます。このまま治らないのかなとも思っちゃいます。 おむつしたくないし、絶対おねしょ治したいです。どうすればいいですか？

現在２５歳１６４cm５７kg男 ３月終わりまでに５４kgを目指しています。 朝はご飯半合、サラダ、みそ汁、牛乳 昼は惣菜系の弁当 夜はご飯半合、サラダ、焼き魚、みそ汁です。 運動は週５でジム１時間 ３０分ランニング １０分腹筋 １０分腕力 １０分準備体操など です。 これらをあと１ヶ月半程で３kgおとせそうでしょうか？

ダイエットについて 質問です 私は18歳の高校三年生の女で 165センチ70キロです ３ヶ月で11キロ痩せました 主に食事制限などでしたが 運動を取り入れたいと 考えています! 夕方は犬の散歩で スタスタ早めに 歩きウォーキングっぽく しています 2月から自宅研修が始まり 学校に行かなくて 良くなったので 朝ジョギングをしようと 考えています! ジョギングって 始めてどのぐらいで どの部位に効果が出ますか? また筋肉はたくさんつきますか? 回答待っています

おそろしく運動音痴です。結果これまでほとんど運動経験がありません。 筋力もなく、先日壁に手をついて数回腕を曲げたら筋肉痛になりました。握力は10kgちょっとです。歯磨きの間なにかに寄りかからずに立っているのすらかなりきついです。 現在BMIは22～23ですが、体脂肪率が35％あり、丸いすに座るとおしりや太ももがはみ出しています。 このままではとてもよくないと思うのですが、筋力がなさすぎて雑誌等にのっている筋トレはほとんど何もできず、途方にくれています。 何から手をつけたらよいでしょうか？ご教授ください。 今月末には目に見える効果がでるくらいがいいです。はずみがつくと思うので…

彼氏27　社会人 私　 21　社会人　家にはお金をいれています。 のカップルで、２月末にどちらも長期休暇が取れる事になり、韓国へ旅行予定です。 深くは考えていませんでしたが 親へ・・・さすがに彼氏とは言えず、友達（女の子）と海外旅行へ行ってくると言ったのですが 猛反対されています。 ※母親には彼氏と話し、同意は得ていますが、反対されているのは父親です。 (1)旅行経験のないのに海外とかは危ない (2)女の子同士なんてダメ（※男がいると余計ダメな気が・・・） (3)心配らしい・・・・ (4)すべてを決定した上で話すのが気にくわない ・・・・という感じです。 私から見れば過保護にも程があるとおもいますが 親から見れば、21なんて子供だとおもいます。 まぁいつまでたっても親から見れば子供ですが・・・ 親の気持ちも十分にわかるのですが、 だからといって このまま何が何でも行く!!っていうふうには割り切れません 行くからには、気持の良い気持ちで行きたいのです。 なんとか説得する方法はないでしょうか？？ ※旅行代金は支払い済みです。時期的にキャンセル料が発生する期間にはいってます。

香港についてのアドバイスお願いします。 2月の後半に，3泊4日で香港に旅行に行き，そのうち真ん中の二日間は自由行動です。 しかし，初めての香港のためわからないことばかり・・・。香港の地理から勉強しています＾＾； 一緒に旅行する友達は，夜景が好きなので，シンフォニーオブライツを見て，そのあとに，100万ドルの夜景とやらを見たいのですが・・・。 今考えているのは，2日目に「香港島」でアバディーン観光（サンパンに乗って水上生活を見てみたいです），時間があるならオーシャンパーク，そしてその日にシンフォニーオブライツを見たいのですが・・・。ルートはどうすればよいのでしょう。シンフォニーオブライツを見てから，ピークトラム（？）やケーブルカーで100万ドルの夜景を見に行きたいのですが・・・。 そして３日目ですが・・九龍中心に観光したいです。 九龍について調べたところ「アベニューオブスターズ」というのがでてきたのですが，これはシンフォニーオブライツとは別でしょうか？？ 九龍ではどのように行動するのが，初めての観光者にはよいのでしょう？？九龍の行った日の夜には，2階建てのバスでネイザンロードのネオンを見たいです。 こんなに無知な質問，かつ乱文で失礼いたしました。 簡単にまとめると ・「香港島」と「九龍」での観光モデルルートを教えていただきたいということです。 よかったら，なんでもよいので助言お願いします。 ちなみに，泊まるところはパンダホテルというところです。