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最近寝つき？が悪いです。そこで、何か眠気を促すようなストレッチや呼吸法、睡眠法を教えて下さい。(スマホや電子機器は使え無いような状態とします。)※特に睡眠法を教えて欲しいです。認知シャッフル睡眠法や米軍式睡眠法などYouTubeのASMR動画でよくみますが、動画を視聴せずにできるのでしょうか。

元々徒歩圏内での職場で働いておりましたが、今年1月に引っ越しをしました。 パート職員です。 ①2024年の1月初旬に引越しするため、きりの良い2月から交通費を申請したいと2023年12月末に申出した。 どれで来るの？と聞かれ、バスか電車で迷っていると伝えた。また決めたら報告しますと伝えた。（1月中旬から2月は実費でどうにか自転車で行ったりしていた） ②２日後、看護課長にバスにしますと伝えたら 分かりました。看護部長にその内容を伝えておくので申請書を部長から貰ってくださいと言われた。部長のところに行って申請書貰った。 ③12月末に申請書を書いて部長に直接手渡しした。バスのことを直接、話し合ってオッケーを貰った。 ④2024年1月初めに引越先の住民票も欲しいと言われたので住民票を渡した。 ⑤2月25日給料日バス代の交通費が入っていなかったが、2月分の給料は3月に入ると知っていたので、交通費もそうなのかと思い3月まで様子を見ていた。 ⑥3月25日にも入っていない。 さっそく課長に伝える。部長に言っておくねと言われた。 4月に入り、どうなりましたか？と伝えると、なんだかバス代は2キロ以内だと出ないそうなのと言われる。それはちょっとどうにかなりませんか？と伝えると、とりあえず4月はバスのままきてるよね？と言われ、 すぐにでも電車に変えた方がいいですか？と言ったら、いや大丈夫。もう一度2人の部長と話し合ってみるね。と言われひとまず待つ。 後日また確認したところ、 看護部長は私が渡した申請書を経理部長に出し忘れていた。 それで経理部長はそんなこと聞いていないし、そして引っ越し先が2キロ以内だと勘違いしていたのか？バス代が出ないよと（私の引っ越し先から職場は4キロです。）伝えたらしく課長からその内情を聞いた。 なので、私は、家から職場は4キロですし、2月3月4月はもう実費で出してるのでどうにかなりませんか？と伝えた。 もう一度ちょっと交渉してみるということで、 とりあえず5月からは電車で来て欲しいと言われる。 そして言われた通り5月1日から電車の定期を6ヶ月分25460円分買った。この際も申請書を書いて渡している。部長に今回の件ごめんね〜💦と言われる。 （6ヶ月分買った方が安いからということらしく、もうこの時点で、バス代は計23000円➕電車定期25460円を実費でだしています） ⑦5月25日給料日に、さっそく電車代定期の25460円が入っていた。 だがしかし、2、3、4月分の23000円バス代は入っていなかった。 それを課長に伝えたら、課長が経理の部長にバス代を交通費として振り込んでくださいという審議メールをしたあとに審議が返ってきてしまったまま、対応するのを忘れてた。すぐ看護部長に確認するね。ということで、話が長引きすぎて我慢の限界で、私が直接看護部長に話を聞きに行ったら、 部長が、私が最初申請書を貰ったときに誤解してたのは申し訳ないんだけど、バス代は基本出ませんよ。 この前申請書書いてもらった時謝ったのはバス代が出ないということなのよ。と言われそんなの分からないよーと心の中で思いました。 5月の定期を買った時点で、バス代が出ないことを了承して電車で来てるんでしょ？と言われ、 いやバス代はとりあえず申請してみるねと課長は言ってくれていました。と伝えたら、 まず、家も近いでしょ？バス代は高いので出ないんです。とはっきり言われた。 それで非常勤の人に交通費が出るということは就業規則には本来書いてないんですよ？とまで言われる。 （他のスタッフさんに確認したところ、非常勤でも電車代は、でていますし、バス代が出ないのであれば、課長も部長もすぐ知らせるべきではありませんか？なんだかなぜ私がそんな言われ方をされるのか分からずモヤモヤしました。こっちもわざとバスで来て請求しているわけではないですし、バス代が怪しい時点ですぐ電車の方がいいですか？と提案もしています。。） そこから部長が急いで課長に確認をとり始め、2人で離れたところで話し合いしている雰囲気になる→経理部長に看護部長が直談判しましたので、バス代交渉しましょう！少々お待ちくださいと言われる。→翌日、やっぱり経理部長から課長を通して234のバス代は出せないと言われました。 その代わりと言ってはなんだけど、代案として、架空で、本来5月から11月の定期を2月から6カ月の定期を購入したことにして8月にまた25460円お振込するけどどう？と言われ、なにが得か損か理解できず、 よくよく持ち帰って図にして考えてみると、単に前払いされて誤魔化されているだけに感じました。 いくら2月から定期を買ったことにしても、 5月から11月までの定期を購入してしまっているので、 8月に前払いで25460円が入って来たとて、11月に更新するまで私はそのお金を11月更新分としてとっておかないといけないなと思いました。私がバカなだけでしょうか？代案になっているのでしょうか？ もしいつか退職する際も、そのまま3カ月前に交通費が振り込まれるというややこしいやり方で継続して貰っていても、退職時にどうその話を出して相殺していくのか、その時にまた上司の方々が覚えてないと言い出したり、うやむやになり、こちらがまた定期代をきっちり返金しないといけないことになるような気がしています。 （それで無くても夜勤手当が入っていないなどみなさんなにかしら入ってないことがあるそうです。。 そういう職場と分かっていても、穏便に納め反抗せず、辞めないで我慢して働いている方が多いので、職場環境としては優しい方が多いので人間関係はいいです。） 上記の流れから、 その職場で働き続けても、その職場を辞めてもどっちにしろ、もう、23000円は入って来ませんが、 私は辞めて違うところで働くべきでしょうか。それとも折れて我慢してそこで続けるべきなのか悩みました。 こんなに長文となりましたが、皆様ならどうするのか。を知りたいです。 それと、労基は非常勤の交通費については対応して下さらないとネットで見たのですがそうなのでしょうか？ 詳細を書いてしまったことで長文になりましたここまで読んでいただきありがとうございます。🙇‍♀️

教えてほしいです

■製品・サービス名を記入してください。 【ひかりTV】 ■どのようなことでお困りでしょうか 【家のネット環境がこわれ、ブロードWiMAX　を導入。ひかりTVはブロードWiMAXは対応外でしたか？　】 ※OKWAVEより補足：「ひかりＴＶのサービス」についての質問です。

僕は中学3年生です。今度男友達と一緒にディズニーに行こうと約束したんですがその友達は「ディズニー遠い(交通費がかかる)し、高いし、高い割にはつまんないんだよね〜」と話していました。僕自身友達と行くのは初めてなのでとても楽しみにしています。僕が「この日予定がなかったら行こー」って決めちゃってもいいのでしょうか。その友達は誘った時には結構乗り気でした。出来れば夏休み前には行きたく、6月7月の日曜日で空いている日はありますか？？＊＊その誘っている子以外にも一応誘っています。その誘っている子は大会で忙しく予定が合いません。その子抜きで行くのはかわいそうですよね、、、その子は大会があるから行けないーっていうのが結構あります。

下記の内容で質問があります。回答をいただけると助かります。よろしくお願いします！ ▼ご利用の製品 ・プリンターメーカー（例：EPSON・Canon・brother など） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ EPSON ・プリンター型番・ご使用期間（例：Colorio 2年） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ EW-452A ・インクカートリッジの型番・ご使用期間（例：EPSON IC69） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ MUG-4CL ・エレコム用紙の型番・お探しNo.（例：MT-JMC2IV ・B04 など） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ A03 ・らくちんプリント・バージョン（例：らくちんプリント3.0） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ らくちんプリント3.0 ▼お困りごとの詳細、自分が使っている機器の状況や、表示される内容をお書きください。（例：印刷サイズが変更できない・文字化けする・使える機器がわからない） ≪※表示されている画像やスクリーンショットを添付すると伝わりやすくなります！≫ ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ ラベルの縦サイズが5.4Cmに対して台紙のサイズが5.5Cmの為、どうやっても下の台紙に行くにつれてずれてしまう。PDFで印刷しても同じ結果になり、用紙を何枚も無駄にしてしまった。サイズ変更または各レイアウトの余白の設定方法を教えてほしい。 ※OKWAVEより補足：「エレコム株式会社の製品」についての質問です。

会社独自のコロナルールがあり解雇されそうです、、ご相談お願いします。 会社のコロナルールに反することをしてしまいました。 ルールというのが、例えば、 家族や友人と会食をした 医療機関を受診したなど、 誰かと関わった・お店に行った・イベント事の際には、 いつどこで何時何分・誰と関わったか・滞在時間や会話距離など 詳細を会社に毎日送らなければならないというルールです。 今回現在コロナが始まり4年間になりますが、その中で私は3度リスク未報告をしてしまいました。 理由ですが、言い訳にもなってしまいますが毎日のことで登録をしたつもりになっておりました、、 会社の人財部に呼ばれ、 未登録の箇所を何時何分どこに行ったか誰といたかと聞かれ、 そこにいた証拠を持ってこいなど 根掘り葉掘り聞かれ、 コロナの中、家族や友人と会食をしたことに対して殺人犯と言われ、顛末書と反省文を書かされました。 また、違反を起こした場合、全社員に報知もされてしまいます。 そして、現在ですが 今回の様なことをした私に対して会社が退職勧奨を勧めてきました。 毎日のように呼ばれ、 犯罪者は辞めろ、これから全社員に報知され地域にいられなくなる、 働き続けても社員から犯罪者目線で見られる、転職した方がいい、 居続けても評価上がらない、 などはっきりとは言われませんが遠回しに辞めろと言ってきます。 退職勧奨ですか？と聞くと、 勧奨はしていないと言われます。 毎回の呼び出しで精神的にもきつくありました、、 今出されている条件が 退職の場合 ・会社都合 ・退職金はでる ・2ヶ月の休みをもらえる 残る場合 ・リスク違反者と全社員に報知される ・周りからリスク違反者という目で見られながら仕事をする ・私の会社は自分で部署を探しますが、リスク違反を起こしてしまったので受け取り先がなく、 チーム員が1人の部署への移動となる。 共にメリットデメリットがありました、、 働くを選択した場合はどうなるかわかりません、 自分で決めることなのですが、 職が無くなるのも痛く、 皆さんでしたらどちらを選びますでしょうか？、、 よろしくお願いします。

■製品名を記入してください。 【　MFC-890DN　】 ■どのようなことでお困りでしょうか？ 　相談したいこと、トラブルに至った経緯、試したこと、エラーなどを教えてください。 【　FAX受信中に紙と紙がくっついたような状態で複数枚入り紙詰まりになった。見える範囲では紙を取り除いたが、画面に『AF初期化できません』のエラーメッセージが出て使えなくなった。電源を抜いて差し込むとゴロゴロとしばらく音が鳴るようになり、その後先程のメッセージが表示されます。　　】 ■お使いの環境について教えてください。 ・電話回線の種類は何ですか？ （例）アナログ回線・ISND回線・ひかり回線・IP電話 【　ISND回線　】 ※OKWAVEより補足：「ブラザー製品」についての質問です。

だから何？と思うような、どうでもいいことをあたかも自分が賢いかのように言ってくる人をどう対処すれば良いですか？ 例えば、私がゲーム(にゃんこ大戦争)をしようとした時、「ここWi-Fi繋がらないのか。」と言うと、 「それWi-Fiなくても出来るよ。」などと言ってきます。そんなの言われなくても知っています。 というか私からその事実をその人に何回か話したことだってあります。 Wi-Fiがあるかどうかの話をしているのになぜかゲームが出来るかどうかの話をし始めます。意味不明です どうすればいいですか

申し訳ございません同じ質問をしたのですが 間違えてベストアンサーを選んでしまった為もう一度失礼します。 上部分の画像が本来の画像検索画面だと思うのですが 突然下の画像のように右に大きな余白が出来てしまい横一列最大4つまでしか表示されなくなってしまいました 本当に突然　さっきまでは正常だったのに・・・ よく見ると検索バーの長さとか違いますね検索候補の形が楕円だったり四角かったり違いますが何か関係あるのでしょうか？ シークレットモード、別のアカウントで試してみたところ通常通り表示されましたが　メインで使ってるアカウントで検索したときだけおかしくなります キャッシュ、クッキーの削除　バージョンアップデート　再起動など試してみましたが治りませんでした。 別のアカウントで検索した後その画面の状態でメインアカウントに切り替えると更新しても正常な結果が表示されます 色々試してみたところ、正常な方とおかしなほうで同じ検索ワードでもURLが違うことに気づきました（ユーザーの趣向によって検索結果が変わるので当たり前ですが） 正常な方のURLを異常な方のアカウントで検索すると正常な結果が表示されます セーフサーチなども弄りましたが駄目です 画像検索以外は問題ございません。 治し方がわかる方回答よろしくお願いします(._.)

わたしは、毎日一日ひとつは過去の黒歴史(みんなの前でお漏らしするとかそういうレベルではないです。でも、自分では今思えば恥ずかしかったことなどがたくさんあります。お漏らしと同等ぐらい恥ずかしいです。)を思い出してしまいます。それらを思い出すと、胸の奥がぐにゃぐにゃする感じで、気持ち悪いという感情でいっぱいになります。ゲロを吐きたくなります。 毎日思い出してしまって、もう嫌です。さっさと中学を卒業して、黒歴史と縁を切りたいです。学校に行くと、学校でしでかした黒歴史を思い出してしまいます。夏休み明けなどは忘れているので良いですが、だんだん思い出してきて学校に行きたくなくなります。 あと、黒歴史を思い出した時に、家だと「おえええ」とか言えるけど学校では流石に無理なので、首を小さく振って気持ちを発散してます。だから学校の人には挙動不審だと思われてる説があります…。 どうしたら思い出さずにすみますか。死にたいです。といいつつほんとに死ぬわけじゃないんですけど。もう嫌です。泣く。

私は5月上旬に正社員として途中入社したものです。去年高校卒業しています。アルバイト以外での仕事は今の職場が初めてで、それでいて途中入社なので早く仕事を覚えたいし会社で一緒に働く人達とのコミュニケーションもなるべく多く取って馴染みたいという気持ちです。ですが入社して3日目で偏頭痛が発症し立っているのも話すのも限界でした。3日目で早退してしまうのはありえないし、自分の体調管理の甘さに失望しました。次の日には復活し前日の分の穴を埋めたく、分からないことはたくさん質問し吸収しようと努力しました。その二週間後、起床後に突然の倦怠感、悪寒、頭痛が酷く会社の上司に連絡したところお休みを頂く事になりました。この前も体調不良で早退したばかりなのにまたやらかしてしまいました。本当に早く覚えたいし吸収する所がまだまだあるのにそれが出来ないこと、既に2回もお休みしたこと、特にこの穴をカバーしてくださる方には申し訳なさしか感じずちゃんとした社会人には到底たどり着けないなと落ち込みました。また、申し訳なさ過ぎた為その上司にご迷惑ばかりおかけして申し訳ないですと送ったところ既読無視で終わりました。ほんとだよ！！！！！お前のせいでバカ忙しいわ！！！！！と思われていますよね、、

下記の内容で質問があります。回答をいただけると助かります。よろしくお願いします！ ▼ご利用の製品 ・購入製品（いきなりPDF to Data Ver.5/宛名職人 Ver.29など） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ ▼パソコンのOS（例：Windows10など） ＝＝＝ご記入ください＝＝＝ ▼お困りごとの詳細、エラーなど（例：データ読み込みができない・保存ができない・シリアルの確認方法など） ≪※表示されている画像やスクリーンショットを添付すると伝わりやすくなります！≫ ①製品名画面に入ってもログイン表示が出ない ②シリアル番号の確認画面で "エントリー情報の確認と・・・" が出ない 質問が雑だったかもしれません。マイページを開いて、該当のアイコンをクリックしました。それが、一緒に送ったスクリーンショットです。ちなみに瞬間テキスト３のエントリー情報のボタンは表示されています。 ③ダウンロードファイルで、SetUP・インストールが実行されますが、インストールが終了しないで、AdGuard画面が表示されません。これを購入する前に以前に購入したAdGuardを削除したことだろうと推測し、エントリー情報で変更しょうと思ったのです。こんな状況です。 ※OKWAVEより補足：「ソースネクスト株式会社の製品・サービス」についての質問です。

職場の駐車場で相手の車は停車中で無人、知り合いの車がバック駐車中に知り合いが相手の車にぶつけたらしいのですがそのまま知らんぷりし、一週間以上何もアクション(相手からも警察からも会社からも何もない)がないらしいですがこれって相手が知り合いに何も言わないだけで実は会社中に知れ渡っているケースってありますか？個人的には当て逃げは良くないしバレてちゃんと謝罪してそれ相応の対応をして欲しいと思っています。 また、こういう当て逃げ系は相手がすぐに割りあてられると思っていたのですが違いますか？有識者の方いらっしゃいましたら教えていただきたいです。

JS iframe要素に読み込んだデータでグラフ表示したい JavaScript iframe要素にデータを書いたテキストファイルを読み込んで グラフを描くことができますか？ 例えば、ある同行会のイベント企画のデータ。 題目 希望アンケートの集計結果 (この場合のセパレーターは半角空白) 食べ歩き 20人 バーベキュー 15人 映画鑑賞 10人 卓球大会 5人 -------------- [html] <iframe src="sample.txt" width="400" height="100"></iframe> <div class="container"> <canvas id="canvas1"></canvas> </div> [仕様] ・ローカル環境であること ・ファイルリーダーは使わない ・JavaScriptのコードを用いて実現させること ・テキストファイルの先頭行がグラフタイトルで、それ以降がデータ ・グラフ化は、Chart.js などのプラグインを使用してもよい 以上から、 iframe要素に読み込んだデータでグラフ表示ができますか？ （※グラフは添付画像のように）

日本って自由な表現があるくせになんで普通じゃない格好してたら通報されるんですか？めちゃめちゃ最近できた法律ではないですよね？ それともし通報されらどうなるのでしょうか

■製品名を記入してください。 Brother HL-L3240CDW ■どのようなことでお困りでしょうか？ 　 写真を複数枚印刷しようとするとメモリ不足のエラーが出て印刷できません ■お使いの環境について教えてください。 Windows 10 ・どのように接続されていますか？ 有線LAN ・関連するソフト・アプリがあれば教えてください。 【　　　　　　　　】 ・電話回線の種類は何ですか？ （例）アナログ回線・ISND回線・ひかり回線・IP電話 【　　　　　　　　】 ※OKWAVEより補足：「ブラザー製品」についての質問です。

例えば2日で3万人来ましたとなると30000人×仮に10000円でさささ3億円！って感じですが。 そのうち幾らがアーティストの所属事務所に入るのでしょうか？

【株投資のチャート表示】でSMA（移動平均線）の5SMA、25SMA、75SMA、200SMAの４線を同時に表示出来る無料サイトを教えてください。ヤフーファイナンスで出来ますか？

離婚の理由として、 1. 配偶者に不貞行為 2.配偶者から悪意で遺棄された 3.配偶者の生しが3年以上明らかでない時 4.配偶者が極度の精神病にかかり回復の見込みが無い 5.その他婚姻を継続し難い重大な事由がある 喧嘩して「コイツ嫌いだわ」とか思うことがあっても逃げられないってことにならないですか？