ダイエット・フィットネス

長文失礼します。 私はタンクトップの上に透けてる？というか穴のあいているひらひらの服を着るのがかわいいと思い、着たいのですが、姉と一緒に服巡りに行った時にそのような服を試着したら、私は痩せていて胸もないので、貧相で見てて可哀想になると言われてしまいました。（176センチ、55キロ、Aカップ🥲、高1）胸は仕方ないですが、太る？（標準体型になる）のは頑張ったらどうにかできると思うのでアドバイス下さい！！ちなみに私的には腕が太くなったらいい感じになると思うので、できれば、サプリとかなしで、腕が太くなる方法教えてほしいです。（食とか筋トレとか？）自慢とかじゃなく、まじで困ってるので、真面目に教えて下さい🙏

ダイエットについて質問です。 食事制限と運動のどちらがいいか悩んでいます。 どちらがおすすめですか？

脂肪の合成について、次のように聞きました。 食べたものが脂肪になるまで2週間かかる。 肝臓のグリコーゲンがいっぱいになると脂肪にまわる。 これって、例えば今日グリコーゲンに入り切らないくらい食べすぎたとします。 脂肪に変わるのは2週間後かもしれませんが、皮下脂肪の合成プロセスにむかって動きだしてしまうのは今日の夜からですよね?

湘南美容外科の脂肪吸引で保証制度利用したことある方いますか？？ ベイサー顎下脂肪吸引をしてから3ヶ月目になります、体重は1キロ減ってますがまだ二重アゴは無くなってません。 3ヶ月目検診で保証制度を利用したいことを伝えるつもりです。 湘南美容外科で顎下脂肪吸引を受けられた方にもどのくらいの変化がどのくらいの期間を経てあったかなどコメント頂けると幸いです。

夕食前にプロテインを飲むとやせますか？ 教えてください。

痩せる１日の食事回数とは(・・?

痩せ菌の増やし方とは？・・。

28歳女性がめちゃくちゃお酒好きで「甘いもの好きじゃない」と言っててかと言って痩せてない（むしろ下半身太り）なのはなぜですか？

１４５㎝にしてムチムチってどのくらいですか？

小5です。 色々あって先生に心配されたいので、ガリガリに痩せ細る方法を教えてください。 春休みの間の2週間を使って痩せたいです。

２５ｋｇのハンドグリップを７０回出来たら、 握力は何ｋｇくらいで、何ｋｇのハンドグリップを使ったら良いですか？

知り合いが長年下剤を毎日大量に摂取して身体は難民のようにガリガリです。太りたくないと言う事からはじまったようです。これって内臓機能とか大丈夫なんでしょうか？腎臓や肝臓とか？摂食障害もあるような感じで食も細く、極細ですね。医者には行きません。性格も変わってきたようで怒りっぽいし。歩くの疲れてしまうし、これって一種の精神病でしょうか？下剤慢性大量摂取の副作用や内臓大丈夫でしょうか？40歳手前女性です。

朝プロテイン飲んでトレーニングしようと思うんですが有酸素トレーニング40分、インナーマッスルトレーニングとしてヒップリフトとハイプランクとリバースハイプランクに決めました 順番はどういう風にすべきですか？

今、胸の筋肉を鍛えているのですが筋トレって毎日やっても良いのですかね？

腰の真後ろのあたりが肉離れになってしまい、特定の姿勢や動きをするとギュルンという鈍痛がきて、これが半日ぐらいその姿勢に近い動きをするとでてきてしまいます。なるべく気をつけて生活していますが、気を抜くとこのようになってしまいます。 プランクなどで体幹トレーニングもしているのですが、sixpadも使ってみたらどうかと思い腰に貼って、腰の筋肉を鍛えようとしていますが、sixpadで腰の動かすとよくないところの筋肉を少しずつ少しずつ鍛えたりほぐしたりすることは可能でしょうか？良くは鳴っているのですが、再発しないようにその部位まわりを支えたいです。

今中１の男子が 腕立て100回 腹筋100回 スクワット100回 このメニューってどのくらいきついですか？ 例えを教えてください

太っている男性です。お腹が出ています。食べ過ぎが原因なので、量を常人より少ない程度に落とそうとしております。 ところで、腹筋運動を真面目にすれば、お腹の見た目はへっこむでしょうか？ 宜しくお願い致します。

夜中にお腹すいてしまった時 フルーツや野菜以外で簡単に食べられるものってありますか？ 蒟蒻畑くらいしか思いつかないです。

太い太腿を細く引き締めるために、 ストレッチ、筋トレ、食事を教えてください。

足の歪みがひどいです。いわゆるXO脚なんですけど，安くて効果のあるインソールやストレッチなどおすすめ教えてください！ まっすぐな脚に憧れてます…😭 ちなみに高校生女子です！