ダイエット・フィットネス

ウォーキングしてる人に便秘の人は居ないのですか？ 医者が言い切ってたのですが

去年の12月から筋トレを初めて週4~5日でしています 最初のころは筋肉痛になっていましたが最近はならなくなり、きついと感じるまでやっています　 腹筋ローラーとダンベルは持っています 瘦せるために下半身もしています　 力こぶは出来てきていますがそのほかにあまり変化が起きていません やったあと気持ちいいのでモチベはありますがどのくらいで痩せていい体になるのかが知りたいです

音楽聴きながら筋トレしたいと思っているのですが、 どういった媒体で聴くのがいいのでしょうか？ スマホ？ipod？ スマホだと、spotifyとかで聴いている？ 音楽聴きながら筋トレしている人は、どんなものを使っていますか？

➀これは激体型に入りますか？ ②これぐらいの女性を見かけたら 「あの人デブ」など ネガティブなことを思いますか？ 157cm、72kg、22歳女、身なり普通

未開封で 賞味期限１ヶ月過ぎたヨーグルト食べれますか？

46才、男性ですが、 これはメタボ体型ですかね？ 女性にはモテない体型ですか？ 身長169.9 体重74.0 BMI25.6 腹囲　85.0

マシンか腰に負担がないウエイトトレーニングを教えてください 腰痛になったんですが改善してきたので低重量高レップのトレーニングでしばらく様子見ようと思うんですがフリーウエイトはまだ早い気がするので別のトレーニングで代用する予定です サイドランジ、フロントランジ、レッグカール、レッグプレス、カーフレイズ、シーデットデッドリフト、ベントオーバーローイング、ワンハンドローイング、ダンベルクランチ、サイドベント、スミスバックプレス、スミスショルダープレス、スミスベンチプレス、スミスナローベンチプレス、ダンベルカール、ハンマーカール 変えるならどれですか？ 腰痛の間だけなんで部位が違っても構いません

私が食べすぎなのかもしれないのですが、 ぽっちゃりの人って、ジュースだけだったり、おにぎり2個とか、そんな感じのランチを食べていることが多いです。私は日によりますが、リンゴまるごと一個食べたり、前日の夜に肉じゃがを作ったらそれを多めに次の日の朝に食べることもあります。朝から野菜炒めを大量に食べることもあります。 それを見て、夫、義母、義父が驚くのですが、 食べていないから太っているんじゃないかと、時々思うんです。(口には出しません。夫には言います。) 栄養不足で太っている？って思っているんですが、これは偏見でしょうか？

娘が無水カレーは痩せるんだよ　とそればっかり食べています トマト缶と脂質の少ない鶏むねや牛肉の赤身を大量　玉ねぎやにんじん、きのこ　なすび　カロリーオフになっているカレー粉　あとはニンニクやコンソメなどの調味料　水は入れなくて10分煮込めばできあがり　というレシピです。 高タンパク低脂肪で美味しいですし　栄養もそれなりに摂取できていそうですが私の作るカレーと何が違う？となりました 私はお肉はそこまで大量には入れていませんが　ジャガイモが入ります　なすびやオクラ、トマトは夏野菜カレーの時はかなり使います。 お肉も私が脂身が苦手だったので赤身の塊肉やささみを使っています　そしてスキムミルク少しをとかした水を入れて　コンソメ入れて、煮込む感じ。ルウではなくて粉のカロリーオフをずっと使っていました。 そうやって約30年カレーを作ってきましたが家族５人、除脂肪効果凄すぎて誰か痩せた？？（太ってもいませんが…） 娘はジャガイモと水が入ってらからだ！と断言 確かに糖質は高くなるのでしょうが　ジャガイモと水をそこまで悪者にしなくても…と思ってしまいました。 明らかに違うところはトマトを使うか　トマト缶を使うところ ジャガイモを入れるか入れないか 水やスキムミルクを　入れるか入れないか 一人暮らしの娘は大量にそのカレー作って　タッパーに小分けして　毎晩食べているらしいです。そんな話しを家族にし、1か月ぶりに実家に帰ってきた娘を見て　誰も『痩せたね』の声かけなし… 逆にそれを食べててその身体？みたいに容姿をからかわれ兄弟ケンカになる始末… かわいそうになって　内臓脂肪を減らすのも大切だものね　とフォローしましたがなぜそこまで　痩せるカレーと信じているのかよくわかりませんでした トマト缶で思い出しましたが　心臓の手術などで人によっては10日くらい前から体重を落としてもらうのに　ささみや胸肉　野菜とトマト缶でトマトスープを飲んでもらう前準備の食事があるのですがそれと同じですか？？　トマト缶が凄い効果を出すのでしょうか？？？

を教えてください。宅配メニューにあるものです。 糖質、脂質、タンパク質を知りたいです。

いわゆる 昔からあるタイプの鉄アレイで 鉄アレイの中身は 単に鉄だけの塊なんでしょうか？

ダイエットとジムについて 49才独身男性です 以前もジムの質問をしましたが別の視点からの質問です ●筋力つけつあムキムキになる希望一切ない ●腹周り。要はウエスとをしっかり減らし、少なくともズボンなどが小さなサイズで苦労しないではきたい ●もちろん体重や体脂肪は落としたい ●現在身長164 体重65 具体的にどんなジムを選び、もっというとどんなトレーニングをすべきかを教えてください あくまでもウエストです

ピーナッツを多めに食べた次の日は、胃とか胸とかのあたりが苦しくなります。消化不良を起こしているのかもしれませんが、同じようなことを経験した方いらっしゃいますでしょうか。

鼻を忘れ鼻にしたい 鼻を細くしたい 人中を短くしたい 輪郭を綺麗にシュッとしたい 頬の肉を無くしたい 上記の内容を実際にクリアするにはどれくらいの事をすれば良いでしょうか クリア出来る前提で教えて欲しいです

メタボ健診を受けたあと、保健師？の指導を受けました。曰く、晩御飯の後にお菓子を食べると、寝ている間に余分なエネルギーがお腹に貯まるから避けて欲しい、という事でした。しかし、昼食の後にお菓子を食べて昼寝すると、同じ事になると思うのですが、いかがでしょうか？

スピンバイクで8秒全力でこいで38秒ゆっくりこいでのインターバル走やっているんですが筋トレみたいに刺激変えてやったほうがいいんですか？

食べ過ぎました。 中学2年生です サイトで計算したところ、2260カロリーも摂取してしまいました… 身長153㎝で体重は45㎏、基礎代謝は1360です 太りますよね…明日は調整しようと思うんですが、どうすればいいでしょうか？

スポーツジムについて 質問内容 サウナ、お風呂、ジャグジー、プール、これらのうち全て、ないしは１つでも備わったジムがあれば名称を教えてください 利用料は安さを求めると不可能だろうと思うので価格は今回は除外します

どうしてもこの時間に口さみしくなります。で、柿の種を食べてしまいます（6袋入りの1袋）。 なんだか最近太ってきたような。でもこんなの一袋くらいで太りますか？カモミールティーと一緒に食べてますが…。 勉強してると口さみしくなっちゃうんです。寝るわけにもいかないし。 どなたか教えていただけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

微糖のスティックタイプですとアスパルテームも含まれているものが多く、こちらのpdfファイルが参考になりました。 https://www.boshiaiikukai.jp/img/milk/oshirase5ap2013.pdf ですがアセスルファムKの含有量も知りたく思っています。どこかまとめているサイトなどありませんでしょうか？