練習方法
7月の大会で引退する中3の野球部です。
僕たちのチームの練習メニューは、
(1)平日（約1時間半の日と約2時間半の日2つの場合があります）
ランニング
→体操
→キャッチボール（15分間）
→フリーバティング（マシン2台投手一人で3箇所あり、1箇所15球を3箇所）
→（時間があれば試合形式｛1回目ランナーを1塁において、ピッチャーからバント。成功すればランナー2塁からのバッティング。失敗すれば終わり。2回目ランナーを2塁においてのバッティング。｝）
→ノック（内外野10分）
→ベースランニング（1塁打10本、2塁打3本）
(2)休日（約3時間半）
ランニング
→体操
→ダッシュ
→キャッチボール（20分間）
→フリーバティング（マシン2台投手一人で3箇所あり、1箇所15球を3箇所）
→試合形式（1回目ランナーを1塁において、ピッチャーからバント。成功すればランナー2塁からのバッティング。失敗すれば終わり。2回目ランナーを2塁においてのバッティング。）
→ノック（内外野10分ずつ）
→ベースランニング（1塁打10本、2塁打3本）
と、言ったものです。
投手は、1日100球くらいでしょうか。ピッチング練習をしています。
今シーズンに入って、練習試合を10試合ほどしているんですが、
どうも結果が出ません。
まだ、2勝ほどしかしていません。
いつも、先取点は取るんですが、4,5,6回になると打たれたりエラーをしたりしてしまい、逆転されそのまま負けてしまいます。打たれることが多いです。
その点を、取り返すことが出来るといいのですが、ボール球を打ってしまったり、チャンスで弱かったりと、打撃の部分でも弱いところが多いです。
こういったことを克服するためには、どういった練習をすればよいのでしょうか?
来週の28日には、大会の予選が始まります。
それまでに、なんとかしたいと思っています。
どうか、アドバイスをいただきたいと、質問しました。
自分は4番なんですが、監督に
「ヘッドを早くまわせ」
と、よく言われます。
どうすれば早くまわせるようになりますか?
それを改善しようと、素振りをする際に、左手と右手を離してやっています。これは意味があるでしょうか？
あと、試合等で、ライトに打とうとすると、いつも遅れてしまいます。
こちらのほうも、アドバイスをいただけたらと、思います。
長くなりましたが、お願いします。
