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ダイエットのお弁当
私はダイエットをして、痩せ身の体型になり今は体型維持をしています。 大学生なのですが、貯金をしているので学食やコンビニのお弁当は高いためあまり利用できず、体型維持も含めてお弁当を自分で手作りしています。 勉強も大変なので、魚と野菜をオーブンに入れてグリルしたものを簡単にご飯と一緒に詰めて持って行っているのですが、友達に毎回バカにされます。 私は金銭面的にも体型的にも、もちろん味も好んでいるから作って食べているのに、「入院食みたい」とか「入院食よりひどい」とか「味しなさそう」とたくさん言われます。 お弁当自体の量も決して少ない訳ではありません。 もともと味が濃いのが好きでは無いこともあって薄味でありますが魚も下味をつけたりなにか乗せたりして、毎回重ならないようなメニューを考えて一生懸命調理しているのになんだか悲しいです。 よろしければ、何かお弁当に取り入れる良い方法があれば教えて頂きたいです。
- didik
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- ダイエット・食事食品
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- takochann2
- ベストアンサー率36% (2013/5548)
十分美味しいし、薄味は健康に良いと言っておきましょう。見た目ならケチャップに無塩野菜ジュースや無塩トマトピュレを混ぜて味を薄くするとか、乾燥パセリを撒いて彩を良くしたりすると美味しそうに見えます。 薄味でおいしい料理は上手な料理ですから頑張ってください。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17614/29417)
こんにちは 実際のお弁当見れば何がどう見えるのか アドバイスも出来るのですが・・・。 健康にいいんだよ～って気にしなければ それが一番です。 タニタ食堂のレシピ本とかお世辞にも美味しそうには見えないですけど 健康にはよく大人気になったんですよね。 多分、彩が足りないのだと思います。 野菜とか緑と黄、赤とか入れてますか？ 簡単なのは、たまにお魚を鳥の胸肉に替えてみる 安いしボリュームあるから、サラダチキンみたいにしても おいしいですよ。 後、彩をよく見せるためにブロッコリーを茹でて入れる 小分けにして茹でて冷凍しておけば結構長く使えます。 赤はプチトマトでもいいけど高いと思ったら 赤のパプリカを細く着あったものを買って細切りにしておく 後は、ゆで卵や卵焼き ゆで卵半分にしていれるだけで。 この3点あるだけで見栄えが違います。 まあ、時々ブロッコリーとチーズやハムなどで レンチンして塩こしょうすれば見た目もよく 味も違うものを食べられます。 ちょっとした工夫何です。 一つ言っておきます。 周りの言動を気にしてしまうお年頃だから 悲しくもなると思うのですが あなたが性格がいいから、突っ込みが入るのでは ないでしょうか？ だって性格が悪く意地悪な人にそんなこと言えないでしょ？ いわれたら、自分が好きだからいいの～！って 笑い飛ばせるくらいにメンタル強くなるといいですね。 https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%BF%E9%A3%9F%E5%A0%82+%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%93/200162/
そいつは何作ってもあなたが嫌いなので ゆるい攻撃をしてくる気がする。 お弁当はただの攻撃の口実だと思う。
- FattyBear
- ベストアンサー率32% (1208/3680)
人のお弁当に文句をつけさせるな。 「あなたに食べさせるお弁当じゃない！」 「私は美味しく食べているし、栄養面も考えて調理してます。」 と言い返して下さい。 お友達は言いたいだけでしょう。勝手に言わせておけば。 あなたがそれを言われてしょげるのを面白がっているだけでしょう。 お弁当に入れる食材の候補、サラダチキン、魚肉ソーセージ、卵焼き 、こんにゃくなど。あと、下記を参照。 https://macaro-ni.jp/82017 でも、その友達は真のお友達なの？
- DESTROY11
- ベストアンサー率23% (781/3368)
そういう人は自分が出来ないことをやっているから嫉妬しているのです。 バカを相手にする必要はありません。 「あっそう」とスルーしましょう。
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