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腰痛リハビリ体操の効果とは？
tetsumyiの回答
- tetsumyi
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間違った運動をした結果です。 腰痛を改善するには日常生活で動くことです。 長時間じっとしてると悪くなります。 立ったり座ったり歩いたりして生活の中で動いて必要な筋肉を付けて下さい。 負荷の大きい無理な運動をする必要はありません。 ある程度筋肉を柔らかくするストレッチは良いです。 私も一時期理学療法治療を受けましたが何の役にも立ちませんでした。
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