体重について

質問

中学3年生の女子です。
中学3年生で身長165センチ、体重58~59キロって重いですかね。親には中学生が1番太る時期だから今は気にするなと言われました。
中学生って太りやすい時期なんですか？
あと、人生で1番太る時期はどこですか？

回答No.4

habataki6

女子だとデブはモテナイので、重いという意識を持つ事です、
気にする必要は有ります、容姿は人生を左右するといっても
過言ではありません、今できない事は将来もできない、根拠
としてデブでモデルの人はいない、美人かどうかのコンクール
でもデブは存在していない、そうならないように自己管理が
必要です。

回答No.3

FJUNS-58K

165cmの標準体重は54.45kgなので58kgなら少し重めですね。
気にすることがないとも言えますが、気にせず好き放題食べてもっと太る危険もあります。
気をつけるに越したことありません。

痩せる太るに年齢は関係ありません。
肥満体の幼稚園児もいるしスマートな大人もいます。

要は痩せるものをお腹いっぱい食べたらいいんです。
糖質制限を試してください。
カロリー制限よりずっと簡単ですよ。
くれぐれも自己流の思い込みダイエットはやらないように。
朝も昼も夜も肉や魚や卵をたくさん食べてください。

もちろん納豆とか豆腐もいいですよ。

最近はジュースやお菓子にも糖質控えめやゼロのものが増えてるから助かります。
太る原因は糖質だけです。

悪いのは糖質です。
未だに「脳は糖質しかエネルギーにできないから抜いたらダメ」とか言う頭が最新データにアップデートできてない人がいるんですが、脳は糖質が入らなかったら脂質からケトン体を生成して代用するから問題ありません。
怖いのは中途半端に減らしてケトン体が生成されないことです。
「糖質を減らしたら頭がボーッとする」って糖質もケトン体も足りないのだから当然です。

脂質は高カロリーですけど糖質と違て摂りすぎても吸しないからたくさん食べても太ることはありません。
それどころか糖質を抜く分エネルギーとして脂質は増やさないといけません。
「脂質で太った」という人は例外なしに糖質をもっとたくさん食べてます。

「脂質を食べたら脂肪になる」は「脳を食べたら頭が良くなる」と同じレベルの昭和の迷信です。

僕は、まあそれだけ太ってたからなんですけど空腹知らずで25kg痩せました。
糖質制限を知ったのは父親が糖尿病になって初めたから、自分でも本を読んでみたら簡単そうなんで予防のつもりでやってみただけで、腹いっぱい食べて痩せられるとは本気で思ってなかったから正確に「○日の体重が○kgで○日は……」とは記録してないけど半年もかかってなかったのは間違いありません。
1gで4kcalの糖質の代わりに1gで9kcalの脂質にしたからダイエット前より摂取カロリーは格段に増えました。

騙されたと思って下の画像の京都の高雄病院の理事長の江部康二先生(この人が糖質制限の第一人者)の本を読んでみることをすすめます。

くれぐれも人体のことが理解できてない医師でもない自称ダイエットアドバイザーとかゆう人の方法に飛びつかんようにしてください。
(何も知らんのに流行に便乗してる奴が多いんです)

痩せられる甘いお菓子もありますよ。
https://www.kashishokunin.co.jp/toushitsuseigen/

それでも僕も週に1～2回はラーメンでも寿司でも好きなもんを食べてるから何のストレスもありません。
残りの5～6日は完全にカットしてるからリバウンドとは無縁です。
他の日にひもじい思いをすのなら別ですけど糖質制限にはそんなこともありませんから。

日本人ですから「糖質は絶対に食べるな」ではストレスで続きません。
続けられてこそです。
たまに食べるときぐらい美味しい米や麺を食べたいものです。
「悪いのは分かってるけど食べる時は食べる」と割り切ってください。

肉体改造は長期間続けられてこそです。
実行できない理想論は机上の空論でしかありません。

回答No.2

cap55

重い。
ただ普段どんな生活してるかによるので、単純に気にするなと言えるものでは無い。
でも親はそう言う。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

成長期ですから体重だけで考えない方がいいです。

見た目のバランスがよくて健康であれば十分です。

人生で一番太るのはその人の生活習慣と遺伝もありますから
一概には言えませんので
お母さんに太っていた時期を聞いてみてください。
参考になると思います。

大体、出産と中年太りという言葉があるように
そのころが太るのではないでしょうか？

痩せる時期は普通体系であれば25歳くらいを目安に
細くなると思いますよ。

体重だけではなく体脂肪率も測るようにして
健康を心掛けてくださいね。