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良い生活習慣って、何がありますか？教えて下さい。
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質問者が選んだベストアンサー
--良い生活習慣-- ・・かどうかは分からないけれど、特に根拠があるという訳でもないのだが・・ 小生が実践している事として・・ 寝る前に水を飲む・・! ∵就寝中も発汗作用で水分が失われていると考えられるので、その補給の意味を込めて・・!
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- zabusakura
- ベストアンサー率15% (2229/14785)
運動、ヨーグルト、栄養バランスを考えて、なるべくインスタント、できあいのものは食べない、料理は何でも自分で作る習慣。 体調が悪い時は無理をしないとかでしょうか。
お礼
何でも飛ばしすぎる省略するのは良くないですね。面倒くさがらないということでしょうか。 ありがとうございます。
- 芙蓉の華（@purimuro-zu）
- ベストアンサー率13% (1167/8452)
家に帰ると玄関で靴を磨き そろえて靴箱にしまい 明日履く靴を玄関に出しておきます。 （３足同じ靴を買い、毎日交代で履くと靴の痛みが少ないそうです。） それから洗面所で手を洗いうがいをして マスクを洗い 消毒液で手指の消毒をして部屋に入る
お礼
良いですね。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12476)
朝の散歩や運動。 朝の日光にはレッドライトという健康にいい光線が入っています。また朝動くことでメタボリズムが上がって一日のリズムを押し上げます。
お礼
ありがとうございます。やってみます。
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