• ベストアンサー

「幸せを感じにくい」の解決策

tatakun1024の回答

回答No.4

>>運動好きはネガティブが少ないんでしょうか ネガティブは運動好きでもあります。 少ないわけではなく、少なくなることはあると思います。 運動などを適度にするのを積み重ねるとネガティブが減る話は聞いたことが有ります。

関連するQ&A

  • 幸せなニュースが少ないのは

    ニュースをつければ朝からネガティブなニュースの繰り返し。 幸せなニュース報道ってどうして少ないんでしょうか。 科学的な根拠・統計的根拠があれば教えてください!

  • セロトニン分泌を促進する方法を教えてください。

    セロトニン分泌量が少なく、セロトニン吸収抑制剤を服用している人の症状を改善する方法を知りたいと思っています。薬に頼らず、日々の行動や食事の工夫で、セロトニン分泌を促進する方法をご存知の方教えてください。

  • テストステロンとセロトニンの分泌量の関係

    テストステロンとセロトニンの分泌量は関係あるのでしょうか? ある「雑誌」に テストステロンが多量に分泌されている時はセロトニンの分泌が抑制され、 一方、セロトニンが多量に分泌されている時はテストステロンが抑制される、 と書かれていました。 ホルモンバランスだと思うのですが… これについての記述された文献が見つからなかったので、 ご存じの方がいらっしゃいましたら、 ご教示ください。 あと、根拠となった本や文献を紹介して頂けたら幸いです。

  • セロトニン と 日光

    (1) 朝起きてから日光を浴びるのと、 昼夜逆転生活の人が、朝寝る前に日光を浴びるのとでは、 セロトニンの分泌量に差はありますか? (2) 心の健康を考えた場合、 起きてから浴びるのと、寝る前に浴びるのとでは、 何か違いありますか? (3) 日光を浴びる時間帯によって、セロトニンの分泌量に差はありますか? 宜しくお願い致します。

  • セロトニンを増やす方法、減らす行動

    ネットで調べたら 脳内物質の以下の事が書いてありました。 ドーパミン 「快」に関わる脳内物質。この分泌が多いと、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎる。  ノルアドレナリン ネガティブな気持ちを引き起こす脳内物質。この分泌が多いと、不安やストレスが増す。  セロトニン 平常心をもたらす脳内物質。この分泌が多いと、ストレスに対して動じない心をもたらし、頭のさえた、冷静な状態を保つ。 特にセロトニンは、うつ病に大変関係している物質で この物質が減少する事によってうつ病になったりしますよね。 この物質を脳内で増やすためには 薬以外にどのような方法があるのでしょうか? 教えて下さい。

  • 女性の方が痛みに弱いとも言えるのでは?

    セロトニンやドーパミンは痛みを鎮める効果があるそうです。 ドーパミンの量は女性よりも男性の方が多いですし、女性のセロトニン総量は、男性と比較すると約52%しかありません。 そのため鬱病は女性の方がかかりやすい。 これが事実ならセロトニンやドーパミンの分泌が少ない女性は、それらの物質が担っていた痛覚を制御する作用が弱まり、痛みに敏感になるといえるのでは?

  • 幸せだけど死んでもいいと思う

    自分が躁鬱なのか、分かりません。 たいしたことないと一掃されるのも怖くて病院にいけません。 特に悩みがあるわけではなく、 人と接することに抵抗があるわけでもなく、 地下鉄で通勤していても、恐怖を感じることはありません。 不満が無いわけではありませんが、どちらかといえば幸せです。 死にたい、という気持ちではなくて、 このまま死んでもいいかな、とぼんやりと思います。 人と衝突することは避けたい性分なので、 なにか気に障ることがあっても、 できるだけ穏やかに、話を聞き流したりしています。 しかし、ある境界を越えると、 相手の存在理由を根本から否定してしまします。 日ごろ穏やかなだけに、相手は余計に傷つくようです。 どのように、自分の感情をコントロールしたらよいのでしょうか。 病院に行くべきなのでしょうか。

  • SSRIの効果

    SSRIを1年ちょっと飲んでいて、症状があまりよくないし、どんどん抗不安薬の量が増えてきたので、止めてしまったのですが。 ここで疑問が出てきました。薬の説明を聞くと「鬱がよくなれば薬はなくなる」と言われますが、この意味って何なんでしょうか? SSRIを一定期間飲むと脳内でセロトニンの分泌量が増えて、薬を飲まなくても正常(鬱でない人)な量になるんでしょうか? それともSSRI服用中に環境やらを整えて、セロトニンが減っても大丈夫になるという意味でしょうか? 要は自分の意識で止めるのか、脳内のシステムが整う(機械的に)ことで薬が不要になるのかということです。 どなたか関連をご存知の方はいませんでしょうか? 一定期間飲むことによって分泌量が正常になるならまた飲もうかなぁと迷っています。(現在は主治医に頼んで薬は保留しています)

  • 脳内ホルモンの調節

    脳内ホルモンの詳しい種類、効能などを解説しているサイトを探しています アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、など・・ 検索して出るには出るのですが、どうすればその分泌量を適正に保てるか、などの紹介をしているサイトというものを 探しております あるいはこの質問内で教えてくださる方、おられましたらよろしくお願いします

  • 目が覚める方法

    必ず目が覚める方法を探しています。 光によってセロトニンというホルモンを分泌させて、脳を覚醒させる方法というのがわかりました 次に、バイノーラル・ビートを使って脳波を覚醒状態にさせる方法というのがありましたが、 これは、目覚ましとしてつかえるのでしょうか? その他に、脳を覚醒させる方法や、科学的な目覚まし方法はありませんか?