体温調節がうまくできないようです。

質問

二年ほど前から、とても寒がりになりました。
例えば夏に家庭や職場で周りの方たちがちょうどよいという室温でも、ホカロンを丹田と背中に貼り、マフラーと膝掛けをし、ウィンドウブレーカーを着てやっとしのげるような状態です。
特にエアコンの冷たさに弱くなったのかもしれません。

手足の指は四季を通してそれほど冷たくありません。

今の季節ですと、コロナ対策で窓を少し開けた後は、一時間ぐらい、やはりホカロンを丹田に貼り、膝掛けとウィンドウブレーカーを着てなんとか我慢できる感じです。

生姜や体を温める食材を積極的に摂ったり、ネットで入浴法を検索して試しても、殆ど効果が有りません。

アドバイスなど、どうぞ宜しくお願いいたします。

回答No.2

terepoisi · ベストアンサー

こんにちは、人様と体感温度がズレているとなかなかつらいところがありますね。
冷え性そのものは病気じゃないという医師もいますが、自己流で効果がなく日常生活に支障があるならあらためて診断を仰いでみてはいかがでしょう。内科や漢方外来が一般的ですが、甲状腺などを診る内分泌科でもいいかと思います。

私は漢方医の食事指導でかなり改善したことがあります。そんなの守れたらもともと病気にはならないだろうと思うくらい物凄く厳しくて結局続きませんでしたが（笑）
どうぞおだいじになさってください。

お礼

有り難うございます。

実際にお食事での体質改善をなさったのですね。
薬膳は、大変そうな気がいたしましたが、お食事は体の基本ですし、効果がおありでしたら、挑戦してみようか・・・と思いました。

内分泌科、探してみます。

回答No.4

qwe2010

体重を増やす。
体をしっかり動かす。

お礼

ありがとうございます。

仕事を辞めてから、３キロ増えてしまいました。
確かに就業中に比べて運動量が減っているので、積極的に動くようにいたします。

回答No.3

tokohay

免疫の低下

お礼

免疫の低下なのですね。
教えてくださいまして、ありがとうございました。

回答No.1

kobeichiban121

女性で冷え性が酷くなる原因は２つあって、1つは生理不順からくるホルモンバランスの悪化です。
もう1つは、便秘などの腸の機能の低下です。
もう１つ言えば、部屋を暖めすぎたり、冷やしすぎたりして体の新陳代謝の機能が低下していることです。
まずは内科を受診して体調の事をしっかり話をして相談することです。免疫力も落ちていると思うので、コロナウイルスにもかかりやすくなっているはずです。

私は常に汗をかけるように体を動かしていあたたかいのみもます。それから水分補給をこまめにして体内の血流の流れを良くしています。
今の時期なら、炬燵だけで十分ですし、昔から言われるように頭寒足熱を守って生活しています。
温かい飲み物を一年中常に飲むようにしています。胃を冷やすのは特に女性には良くないですからね。

お礼

ありがとうございます。
室温は、冬でも２０度ぐらいですし、夏のエアコンも最低限にしています。

コロナの影響で退職し、家にいることが多くなったことも新陳代謝を下げる原因かもしれませんね。

アドバイス頂いた通り、内科に行ってみようと思います。