ロードバイクのトレーニングメニューの説明書き
- ロードバイクのトレーニングメニューの説明書きです。
- トレーニング負荷はZone1（弱い）からZone6（強い）まであります。
- メニューをやらずに次のメニューに進んでも問題ありません。Zone2の負荷でやっている場合は、少し負荷を上げてZone3で頑張ってください。
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ロードバイクのトレーニングメニューの説明書きです。トレーニング負荷はZone1（弱い）からZone6（強い）まであります。 ざっくり訳すと 「このメニューをせずに次のメニューをやってもいいよ。Zone2の負荷でやってると感じたらもう少し負荷をかけてZone3で頑張れよ。」 みたいな感じでしょうか？ A steady endurance ride today. Don't forget it's fine to miss a day if you have to. Just move on to the next planned session. Ride as you feel aiming to keep power within Zone 2.
- akomot
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ざっくり訳すと 「今日も地道に持久走。 もし必要だったら一日さぼっても大丈夫だよ。 次に予定しているセッション（日程）で今日の分をやってね。 Zone2の範囲内でのパワーを維持することを目標に、気持ちの赴くままに走ってね」 というような大意かと思われます。 Just move on の「next planned session」はこの場合はZone3を指すのではなく、次に予定しているトレーニングのスケジュール（日程）を指すかと思われます。 以上、ご参考まで。
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お礼
ありがとうございます。全然違っていましたね。これでトレーニングを頑張れます。