何もしないでぼーっとするのはガチで無駄ですか？？？

質問

無駄に時間を沢山つかってしまっています。

何も成果がでていません。

ぼーっとしてしまいます。この時間はモノを考えたり
リフレッシュしているようなきもするので無駄ではない気もするのですが、

客観的にみればもっと効率的な方法があったり良い方法があるので
無駄でしょうか？

休むにしても寝るなり何かもっと効率的に疲れを取ることを能動的に行う方が
いいし、ただぼーっとしたり何か、役に立たないことに時間を費やすのは
時間の無駄でしょうか？

自分は元ニートで精神障害者なので、人より劣った点があり、
このままではいけないと考えていてカイゼンしていきたいのですが、

何をしたらいいかわからず、ぼーっとしてしまうことがあります。

ぼーっとすることで時間を無駄にするよりは

TODOリストやスケジュール管理を行い、
最低限やることをリストアップしたりしてそれができればよしとするなどすれば
他の時間はぼーっとしていてもいいのでしょうか？

１日で１０のノルマがあったとして、１０のノルマが半日で終わったら
残り半日でもう１０出来るという考えは

やめた方がいいでしょうか？１０のノルマができたら
ぼーっとすることは問題ないでしょうか？

なにかしていないと罪悪感を感じてしまいます。無駄に生きているような気がしてしまいます。

そして、結局、何年か経つと結局なにもできなかったもっとしっかりやっていればと後悔してしまいます。

どうしたらいいでしょうか？

アドバイス頂けると幸いです。
(｀・ω・´)

回答No.4

tatakun1024 · ベストアンサー

こんにちは。

精神薬をたくさん飲んでいるんではないですか？？
薬の副作用とか効き目が強すぎて眠気が出ているんではないですか？？
それで寝過ごすんですかね？
だったら僕も経験ありますよ。

疲れをとる方法はたくさんあります。
運動をしたり、音楽を聴いたり、
本を読んだり、
入浴したり、
日記を書いたり、
誰かと話したり（メールでも良いですし、電話で話してもOKですし）
外出して温泉行ったり、サウナ入ったり、
マッサージやツボ押ししたり等です。

運動は前にあなたが書いた筋トレでもいいし、ウォーキングでもいいし、軽い運動で良いんです。
ストレッチをやるだけでも十分疲れとれますし、効果あるんではないでしょうか？？
気分転換することですね。

生活リズムを整えることが疲れをとることになるんではないでしょうか？？

薬を飲んでいたり、疲れがたまっていたりしてぼっとすることで無駄にしていることを医師とかに相談してみて、薬の処方を変えてみたらどうでしょうか？？

寝ることは生きる上で大切ですが、
寝たりぼっとするだけで疲れはとれません。

1つのことに没頭しすぎていては疲れはとれません。
頭ばかり使っていては良くないので、身体も使うことです。

＞＞TODOリストやスケジュール管理を行い、
最低限やることをリストアップしたりしてそれができればよしとするなどすれば
他の時間はぼーっとしていてもいいのでしょうか？

繰り返し言いますが、頭ばかり使っていては疲れはとれません。
スケジュール管理は大切です。
食事の時間、睡眠の時間、運動の時間、日記をつける時間、本を読む時間、入浴の時間などの管理をして、実践すること。

継続することで睡眠の質が良くなり、疲労がとれやすくなる可能性はあると思います。

お礼

回答ありがとうございます。勉強になりました。
薬の量はそれほど多くないのでそれほど問題はないと思いますが、

運動などを通じて頭を使うだけでなくしっかり質のよい休息をとれるように
していきたいと思います。(・´з`・)

回答No.3

nagata2017

年をとってからの　ぼーーーっとするのは　ボケが進み認知症になる可能性がありますが　若いうちの　ぼーーーっは　別に悪くないです。

お礼

回答ありがとうございます。勉強になりました。
若いうちはもんだいないのですね。(・´з`・)

回答No.2

KoalaGold

その境地に達するためにメディテーションのコースを取ったりしている人もいるくらいですから、タダでそれができるならすごいのでは？

睡眠は無駄ではないですよね。充電していることになりますから。ぼーっとしている時間はスリープモードです。次に取り掛かるまで神経を休めるという大きな意味があります。

神経を張り詰めすぎるとバッテリーが落ちます。何かをしていなければと無意味にし続けることこそ寿命を縮めると信じています。

することがないとすぐにスマホを始める人、それは神経を食い尽くしているのです。しかしスマホでもリラックスできたり癒されるコンテンツはOKです。

交響曲などでドラマチックな展開ばかりが続くと疲れます。ダンス音楽でもいつまでも続くと体が持ちません。小休止は必要ですよね。

お礼

回答ありがとうございます。勉強になりました。
なるほどぼーっとできるということは悪くないことなのですね。
(・´з`・)

回答No.1

kaitara1

ノーベル賞受賞者の物理学者朝永振一郎さんが、若い時に書いた日記の中に時間がもったいなくて何もしたくないと書いています。普通の人と同じなのでは。

お礼

回答ありがとうございます。勉強になりました。
ノーベル賞学者での方でもそうなのですね。(・´з`・)