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増えやすいのはご飯などの炭水化物や糖質が多い甘い食べ物などです。
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- tatakun1024
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増えやすいものは、 調味料のバター、マーガリン、ドレッシング、マヨネーズ、ケチャップに唐揚げとかの脂っこい物 カレー、クリームシチュー、スイーツ、お菓子、アイスクリームなどの脂質（糖質も）が多い物です。 糖質のご飯、パン、麺類、スポーツドリンク・肉や魚、豆腐、卵、海草類などのたんぱく質、ビタミンやミネラルも摂りすぎれば皮下脂肪、内臓脂肪は増えます。 暴飲暴食すればもちろん皮下脂肪や内臓脂肪は当然増えます ゆっくりよく噛んで適量食べれば肥満になるのを抑えられるんですが、絶対とは言い切れません ゆっくり噛んでと言っても食事時間が長すぎても短すぎても良くありません 運動などで消費しきれなかったものが脂肪になることはあります
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6203/18501)
別にそういう種類の食べ物はなくて シンプルに 必要なエネルギー以上の食品を摂取すれば 余ったものが脂肪に替えられて貯蔵されます。 食べ過ぎと運動不足のどちらか あるいは両方。
- unnoun
- ベストアンサー率16% (407/2494)
バナナかな。
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