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つらい時の考え方
noname#243783の回答
双極性障害当事者の者です。 うつ期はほんとうに辛くて苦しいですよね。 私は、辛くて辛くてたまらないときはとりあえず頓服を飲んだ後に(効くわけじゃないんですけどね…)布団に潜ってただじっと耐えることしかできないです。 ほんとうに、しんどいですよね。 いつか嵐が過ぎる、うつ期は終わる、今の不安や苦しみはすべて病気のせいであって、また必ず戻れる。 そんなことなかなか思えないけど、そう言い聞かせてます。 そして可能だったらYouTubeを垂れ流しにしたりとかしてます。 寒いから、暖かくしてくださいね。
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