RIZAP（ライザップ）で糖質を抜きすぎて髪の毛が

質問

RIZAP（ライザップ）で糖質を抜きすぎて髪の毛が抜けたという副作用が報告されていますが本当に医学的に見て糖質を抜くとハゲるのですか？たまたま？

回答No.1

noname#239865 · ベストアンサー

これは非常に難題ですが
たまたまではありません。
これまでの食生活で大きく変わります
これまで糖質を多く摂取した人も抜け毛が進行します
多くとっても、少なくとっても禿げるということ

質問が糖質を抜きすぎて禿げるかとの質問なのでそれに限って回答します。
糖分は，ヒトが活動をするためのエネルギー源となっています。
糖分が足りていないと体内にある他の栄養素で、エネルギーを補うことに
なるため栄養不足になりがちです。そのため、糖質制限中といって
無闇に炭水化物を除いて食事を行っていくと、逆に抜け毛が増えて
しまうことになってしまいます。
過度な糖質制限も避けるようにしましょう。
糖質以外の栄養素が補えているか確認しましょう
元々食事バランスが取れていない人が糖質制限をしようとすると
非常に危険です。
糖質以外で栄養を補えていないため、体内の栄養不足に拍車をかけて
しまうことになります。
頭皮にある毛母細胞を活性化させるために必要なのは、酸素と髪の毛の
構成に必要な栄養素です。
炭水化物の中にもその栄養素は含まれていますが、制限をするならば
それ以外で補わなければいけません。
糖質制限をするのであれば、炭水化物以外から栄養を補えるように
しなければ抜け毛を阻止することはできません。
その点は十分に確認して、栄養を摂るようにしていきましょう。

お礼

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