何をするのも億劫です うつでしょうか？

質問

パートの仕事へは出ていますが、仕事から帰って同居の両親の世話というか、
家事をしたりするのにやる気がでません。食事は母が作ってくれますが、台所から料理をテーブルに運んだり、食器洗いと後片付けは自分がしています。時々するのがいやになってきます。休みの日は部屋の掃除機がけをしたり、洗濯物を干したりもしますが、正直休みはのんびりしたい気持ちで、これまたやっていて生きているのがいやになることがあります。働いてばかりのような感じがして生きていて楽しくありません。　こういうのは「うつ」でしょうか、それかストレスかなにかでしょうか？
元気になるいい方法はありますか？お分かりの方、お願いします。

回答No.1

shibukothanks · ベストアンサー

人間は起きている間は常に考え事をしていますよね。
仕事のことやプライベートのこと、友達のこと、親の事等々。
貴女だけではないよね。
脳が考えていると言うことは脳が仕事をしているんです。
だから、貴女が働いてばかりだと感じるんです。
例えば、貴女は毎日スマホをどれぐらい見てますか？
音楽をイヤホンマイクでどれぐらい聞いてますか？
早寝早起きをしてますか？
遅く寝て遅く起きてませんか？寝不足気味ではありませんか？

まずは、自宅に帰ったら極力スマホから離れてください。極力スマホを触らないで下さい。
その代わりに、アイマスクをして光を遮断して脳を休ませてあげてください。
15分から30分程度の軽い仮眠をする癖をつけてください。　
脳が休めてないから現代の人には鬱になるひとが多いのですよ。

回答No.5

9133313

うつでは無いと思いますよ。
（実際にうつ病になり、４年間を無駄にしました。）
うつになってしまうと、
・家族を含め、誰とも接したくない。
・自分の存在意義がわからない。
・テレビすら観たくない。
と極端に生活が変わりますよ。
（実際にうつ病になり、死を選択した方を３人知っています）
私自身も、
・生命保険の契約書はここにあるよ（たぶん、４年間は無収入でも暮らせるよ）
・・・自分の存在意義がわからず家に帰らなかったこともあります。（死に場所を探している状態・・・

私から言えば、あなたはまだ、「わがまま」の範疇だと思います。
うつになってしまうと、こんな質問すらできませんから。
（何とかしたいという気持ちがあるんですよね。うつ病になると、身内さえ避け死に方を考えますよ。）

回答No.4

fumuslover

私と同じだ。
ここ2ヶ月くらいかな、そんな状態です。
娘にはちょっとママ鬱っぽいかもしれないねと伝えてあります。
娘が優しいので私を元気づけてくれていて助かります。
なんでしょうね、ホルモンバランスでしょうか。
婦人科系に異常はないですか？
生理痛が酷すぎる、出血量が多すぎるなど。
ご両親にとりあえず状態を伝えておき第三者視点からも自分を見てもらえるようにしておくと良いと思います。
もうすぐ紅葉の季節だし少し外を歩いたり芸術に関心があるならそういった場所に足を運んでみるのももしかしたら効果があるかもしれません。
今既にかなり辛いならやはり受診してお薬を飲んでしまった方が辛さは和らぐかもしれません。

回答No.3

Nebusoku3

あなたのその状況は、軽いうつの状態と思います。
しかし、他の人への相談をする気持ちがあるので、深刻では無いように見受けられます。
あなたの問題は、息抜きの時間、自分だけの時間が無いことによるものと思います。それだと、誰でも憂鬱という軽いうつの状態になりますね。
例えば、映画を見るのが好きなら、お母さんに留守を頼んでプチ贅沢をして気分転換をしてみたら如何でしょう。
映画でなくともいいと思います。
帰った時にお母さんが別な風に見えるかも。

回答No.2

noname#239582

🙇ごめんなさい（>_<)
　あなた、人生、完全燃焼したのでしょうね( ,,`・ω・´)。
　忙しい仕事から解放された後、新しい生き甲斐を見つけるのが
良いと思います( ,,`・ω・´)。仕事の第一線でみて、働いていらっしゃ
ったのですから、今の家事だけするのは、楽しくないと思うので
しょうね（>_<)
　新しい夢は、ありますでしょうか・・・？
　鬱っぽくなる事のないように、新しい未来を志してみてくださ
いね！！