- ベストアンサー
夜 寝られますか？
暑いです。エアコンつけて 寝られていますか？ それとも睡眠不足ですか？ よく寝られていたら 快眠方法を教えてください。 お願いします。
- アンケート
- 回答数9
- ありがとう数9
- みんなの回答 （9）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
寝る前に水風呂に入ると肌がササラになり気持ちいい。 タオルシーツに裸で寝て 濡れタオルをのせる(ぎゅっと絞らないでゆるく絞ったもの) 扇風機は直接あたらないようにしてつけっぱなし。 クーラーなしで朝まで快適。
その他の回答 (8)
- longrailjpn2018
- ベストアンサー率7% (193/2445)
蚊🦟が飛んだり、性的にも興奮して寝られませんね。 冬の方が寝られる。
お礼
冬の方がお風呂で温まって寝られますね。もう夏はこりごりです。 回答ありがとうございました‼
- 2012tth
- ベストアンサー率20% (1889/9435)
50代♂ 回答 元々良く眠る方なので、今は逆に暑いから朝起きれる。 まぁ少し不条理かも知れませんね？ > よく寝られていたら 快眠方法を教えてください。 う～ん…難しいな…個人的には、余り考え過ぎない事かな？
お礼
よく寝られていたらいいですね！ 疲れて早く寝るのです それで夜中に目が覚めますね！ いつも回答ありがとうございました‼おやすみなさい‼
- KGS
- ベストアンサー率24% (1323/5320)
25度設定でエアコンかけっぱなしです。 朝方は寒くなるので布団をかぶって寝ています。 寝つきが良くないので軽い睡眠導入剤を貰っていますが、最近は飲み忘れて寝てしまいます。
お礼
そうですよね。朝寒いでしょう？暑いし寒いしで 変な感じしますけど‼ 身体体調悪いです。！！回答ありがとうございました‼おやすみなさい‼
- ithi
- ベストアンサー率20% (1960/9578)
cosmos19さん、こんばんは。 眠れる時と眠れない時があります。エアコンでも意味がないみたいですね。
お礼
こんばんはー。体調悪いです。夜中に目が覚めます。エアコンつけても一緒です。 早く秋がきて欲しいです。！！回答ありがとうございました。
こんにちは。 全然寝れないですね、エアコンでタイマー入れていますが タイマーが切れると夜中なのに目が覚めていますし そこからまたタイマー入れて寝ていますが、 なんだかんだで睡眠不足です。秋が早く来て欲しいです。 体も不調できついです。
お礼
こんにちは。暑さでマイってます。夜中に目が覚めます。寝られません。しんどいです。 体調悪いです。みんな一緒ですねぇ！回答ありがとうございました。
- ミッタン（@michiyo19750208）
- ベストアンサー率15% (3862/25460)
よく寝られます また今からお昼寝です おやすみー
お礼
もう暑さでクタクタで熟睡できません。私もお昼寝しています。 ゆっくりしてくださいね！ おやすみなさい‼回答ありがとうございました。
寝室は窓が二面あるので、扇風機を回すと熱気が逃げて行っているようです。 ですが、朝方にはベッドが体温で温まっていてそれで目が覚める事もあります。
お礼
そうですよね。体温でベッドが温まっています。汗かいて目が覚めますよねぇ！ 熟睡できてないです。回答ありがとうございました。
- 中京区 桑原町（@l4330）
- ベストアンサー率22% (4373/19604)
就寝前まではエアコンをつけてますが、寝る1時間前にエアコンを切り窓を開けて体を温かい空気に慣らし、就寝時はアイス枕をして扇風機を弱風で回して寝ます、目覚ましが鳴るまで熟睡できます。 関西の都心部に住んでます。
お礼
アイス枕してるんですか？ それはいい考えですね！ 熟睡できていいですね。 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- ［MSN相談箱からの質問］暑くて寝苦しい熱帯夜でも快眠できる方法を教えてください！
毎日こう暑いと夜中に何度も起きてしまい、睡眠不足になりがち。 仕事中に居眠りしないように、また夏バテにならないためにも、睡眠はきっちりとっておきたいところ。でもクーラーは体に悪いし、窓も防犯上開けたくない・・・など、快眠方法で悩んでいる方も多いはず。 そこで、暑くて寝苦しい夜でも快眠できる方法や工夫を教えてください！
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 夜に寝たい
仕事から帰ってきたら ２１：３０頃です。 それから、お腹が空くので何か食べます。お風呂入ります。 眠れません。 精神科へ行ってもらった薬でも効かないときがあります。 でも、仕事終わって家に着いて すぐ横になって一休みしているときは そのまま眠れそうなんです。 お風呂に入ると 快眠によいと聞きますが 私の場合 お風呂に入ると 体が起きる（元気になる）気がするんです。 でも、ベタベタしたまま寝たくないです。化粧もちゃんと落としたいですし。 あらゆる睡眠に入る方法はあると思いますが、何かよい方法はありませんか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 効果を実感できた睡眠薬やサプリなど教えてください
タイトルの通りです。今年に入ってから職場での人員不足や姑との折り合いが悪くなって不眠な日々が続いています。 睡眠不足をとても感じる毎日です。 それで快眠のために何かやろうと思うのですが、サプリにしても睡眠薬にしても種類が多すぎて何が何やらで困っています。 そこで、あくまで一個人の体験談で構わないのであなたが飲んでみて不眠によかった睡眠薬やサプリメントを教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夜のエアコン
みなさんのご家庭の寝るときのエアコンの状況を教えて下さい。私はエアコンが大好きでエアコンがないとねむれません。主人はエアコンがあまり好きではないので、エアコンなしで寝たがります。ここまでなら別々で寝ればいいのですが、子供達（７才・５才）でもめます。私は子供達もエアコンの部屋で寝せたほうが熟睡できると思います。主人は反対です。 (1)寝たときから朝までエアコン（気温によって） (2)睡眠後１時間で切る (3)エアコンつけず みなさんのはどうですか？是非、教えてください。
- 締切済み
- 掃除・洗濯・家事全般
- 夜全く眠れず大変
うつ病を患っていて、夜ほとんど眠れません。抗うつ薬と睡眠薬は処方されています。しかし、休日は睡眠不足の限界がきて、食事や入浴さえおっくうになるほど体が動かず、薬なしで寝てしまいます。 寝不足で仕事中ミスやケガが多く、よく注意されます。 同じような病気で悩まれた方、何か改善できた経験などありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 暑い季節に快眠するためのエアコンの効果的な使い方は？
暑い季節になり、夜寝る時もエアコンをつけていないと、寝付けません。朝までつけっぱなしだと起きた時に身体がだるいですし、かといってタイマーをセットして途中で切れるようにすると、切れてしばらくすると寝苦しさで目が覚めてしまいます。 朝まで快眠するにはエアコンをどのように使うのが 効果的でしょうか？ また、これからの暑い季節に朝まで快眠するため、良い方法がありましたら、アドバイスください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠薬を飲まずに快眠できる方法
眠りが浅くなり、夜中に起きてあまり眠れない時もあります。睡眠薬で副作用があるとこわいので、睡眠薬を使わずに快眠できる方法がありましたら教えてください。部屋を柑橘系の香りにする方法などもあると聞いていますが。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠について悩みや疑問はないですか？
実は今、睡眠についていろいろ勉強中です。 というのも自分自身が起きれないで困っていたからです。 どんなに十分な時間寝ても、朝起きるのが辛いのです。 みなさんは睡眠で困っていることや疑問を感じたことはありませんか？ 最近は「快眠」や「短眠」などの言葉をよく聞きますが 自分以外の人は睡眠でどんなことで悩んでいるのか 知りたくて質問させていただきました。 例えば・・・ ・自分にあった睡眠時間は何時間なんだろう？とか ・何時間寝てもスッキリ起きれない！とか ・寝不足でもその日一日なんとか頑張れる方法はないかな？とか ・短時間睡眠が気になるけど、どうやって身につけるのかな？とか ・短時間睡眠は健康を害さないのかな？とか ・受験勉強などの勉強と睡眠の関係とか 出来れば具体的にあれば教えてください。
- 締切済み
- アンケート
- 夏の夜・・・ぐっすり眠るには？
こんばんは。 最近は暑くてエアコンのタイマーが切れると、暑さで目が覚めてしまいます。なかなかぐっすり眠ることができません。 一晩中エアコンをつけると体に悪いと思っているので、おやすみタイマーを設定しているのですが、逆に寝不足になりそうです（苦笑） みなさんはどのようにして眠っていますか？ アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 夜は暑くて寝苦しく朝は寒い
今の時期、寝ている間は常時エアコンをつけています。 エアコンを強めに設定すると、睡眠前や入眠直後は快適ですが、朝起きるととても寒いです。逆にエアコンを弱めに設定すると、朝はちょうど良いですが寝る直前は暑く眠りが浅い間に寝苦しくて起きてしまうこともあります。 エアコンの設定に「おやすみ」モードや「風ないス」モードがありますが、結局風が弱くなるので寝苦しいです。 最初の数時間は強めで、後は弱めになる設定を作って欲しいです。 こんな経験されている方や同じことを思っている人は世の中にいないのでしょうか。どうしたら良いのでしょうか。
- ベストアンサー
- エアコン・空調・空気清浄機
お礼
えー‼ 寝る前ですか？ 一度やってみたいです。水風呂ですね！ 夏なので気持ちいいでしょう！ 回答ありがとうございました‼ やってみます。