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ダイエットの指標として体重×体脂肪率を使用するのは正しいのか？
- 体重と体脂肪率を測ることで痩せたかどうかを判断する方法について疑問があります。体重だけでは脂肪の減り具合がわからないため、体脂肪率も考慮しています。
- しかし、体重と体脂肪率は飲食や運動によって変動するため、正確な脂肪の減り具合を知ることはできません。
- また、体脂肪率を測る際は正確な測定を行うために専用の器具を使用しています。しかし、この方法を使ってダイエットしている人をあまり見かけないことから、正しい指標とは言えないのかもしれません。
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