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私はすごくいつも家の鍵を閉めたか、トイレは流したか
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- rrr12030402
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 動画とれば安心でしょう。 必ずチェックする項目の票を作って それにチェックを入れながら点検すれば 間違いないです。
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- cactus48
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相当な心配症のようですね。かなり重症のように感じます。 カメラで動画を撮影するとは相当な重病としか言えませんね。 どうして目視何ですか。これだと誰だって気になりますよ。 家族で買い物に出かけて、車に施錠したか気になり再び確認し に行った事も何度かあります。 これが毎日の事なら、メモ帳に確認場所を全て書き、確認後に チェックマークを入れるようにしたらどうですか。
お礼
ここ最近、チェック表みたいなのを作りそこにチェックしてから出掛けたり寝たりするように実践をしています。少し不安感などがなくなったような気もするので続けていきたいです。ご回答ありがとうございました🙇🏻！
強迫性障害だとしたら、薬では治りません。強迫性障害であるないに拘わらず、森田療法の本を読んで見てください。参考になると思いますよ。
お礼
森田治療法読んでみたいと思います。ご回答ありがとうございました！🙇🏻
補足
森田療法でしたね(汗) 失礼いたしました🙇🏻
- 中京区 桑原町（@l4330）
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指差呼称をしましょう トイレの中を指で指し示し「トイレ流し良し」と声を出す。 アイロンを指で指し示し「コンセント良し」と声を出す。 玄関のカギを指で指し示し「鍵かけ良し」と声を出す。
お礼
ご回答ありがとうございます。 指差し確認をしそして声に出して確認をやっていきます！。ありがとうございました、！
- globe335
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強迫性障害という病気かもしれないですので精神科で相談して下さい。
お礼
強迫性障害というのがあるのですね。 調べてみると結構当てはまったので、親にも話してみたいと思います。ご回答ありがとうございました。
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ご回答ありがとうございます。 そのように、携帯のメモに『鍵閉めたか』なのどの項目を書いてチェックしていきます！ありがとうございました🙇🏻。