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バスケ トレーニング 家
chiychiyの回答
こんにちは 背筋ですね。 テーブルの下に潜って 斜め懸垂です。 https://shuujin-kintore.com/pullups/step02-pullups/ 体幹トレーニングも役立ちます。 https://allabout.co.jp/matome/cl000000000245/
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