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バスケ トレーニング 家

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家でできるバスケの筋トレを教えてください

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こんにちは

背筋ですね。
テーブルの下に潜って
斜め懸垂です。
https://shuujin-kintore.com/pullups/step02-pullups/


体幹トレーニングも役立ちます。
https://allabout.co.jp/matome/cl000000000245/
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