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縄跳びやトランポリン

のような全身を動かすトレーニングってやっぱりやったほうが効率はいいのでしょうか？ 直接それと関係あるかはわかりませんけどボクサーや体操選手でデブっていないですよね

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  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17645/29467)
回答No.1

こんにちは 最近トランポリンが注目されていますね。 大腿四頭筋は身体の中でも大きな筋肉なので より効果が得られやすいです。 https://tore--tore.com/trampoline-diet

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