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統合失調症で起こる緊張とは？原因と対処法をご紹介
松代 信人（@sainou）の回答
- 専門家松代 信人（@sainou） 知的発達障がい児教育の専門家
こんにちは。 頓服が眠気を起こすこともありますし、鈍感にする傾向はありますので、減薬と無関係ではないと推測いたします。 しかしながら、本質的には、自意識過剰という原因系があります。私も自意識が過剰で自分で自分を苦しめた人間ですので、よく理解させていただくことができます。 「母親が自分を見ているときに「自分がわざとらしいのでは？」などとおもってしまい、自然に見せようとして逆に緊張してしまいます。」 「いったんそうなると自分がわざとらしく、緊張している事実にさらに焦ってしまい、自分が立てるささいな音に緊張し、逆に「母は今私が立てる音に脆弱なのではないか？」と考え、自分が物音を立てることを過度に意識してしまうのです。（母を精神的に傷つけてしまう、と思います）」 以上のことから、ご自分の思考を分析するもう一人のご自分がいるメタ認知が働いていますので、もう一人のご自分が、以下のように考えることをお勧めいたします。 ”自分は、人を傷つけないように、一生懸命に考えて行動している。このこと自体はだれにでもできることではなく、自分が持っている非常に良い特性だ。良い特性ではあるが、あまりこの特性を働かせ過ぎると、自分も疲れてしまうので、少し休ませてリラックスしよう” この合理的な思考法で、ご自分を少しリラックスさせてあげて下さい。きっと少し気持ちが軽くなった感じになりますよ。 さらに、母親は自分の子どもには寛容です。もっと寛容さに甘えて大丈夫ですよ。リラックス、リラックスです。 がんばって下さい。
松代 信人（@sainou） プロフィール
◆注力分野：知能改善、普通学級へ進路開発 幼児の知能改善、発達障がいの早期予防、知的・発達障がい・学習障害の治療教育 ◆対応分野 学習能力開発、進路開発、受験うつ、ネット依存 メンタル支援（脅...
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