男性の顔の肌を若返らせるにはどうしたらいいですか。

質問

最近、明るいところで鏡に映った自分の顔をみて愕然としました。

いままで鏡をみるのは、だいたい暗いところでしか見てませんでした。お風呂に入ったときは明るいものの、鏡で顔をしっかり見たことはないです。気持ちの上では、まだ若いと思い込んでいたのですが、しっかり自分の顔を見てしまうとその劣化具合に愕然としました。

顔の肌にはぶつぶつした小さな穴がいっぱいあって、滑らかさもみずみずしさもなく、見ただけで汚いという印象でした。シミも少しあって黒っぽくなってました。ほくろが少し隆起していて近くでみると気持ち悪い感じです（これは、若いころからのもので、いままで放置してあったものの何の異状もないので大丈夫だと思います）。もみあげも白髪が混じってます。どうみても若いとは言えない（当たり前といえば当たり前ですけど。。）

こんなに劣化しているとは思わなかったので、もう自分が嫌になってます。こんな顔をひとに見せていたのかと思うと逃げ出したくなります。

こんな顔をある程度若返らせることは出来るでしょうか。

滑らかな肌に出来ないものか、と思案してます。

美容整形でシミやほくろはなんとかなるでしょうが、ぶつぶつした肌を滑らかにするにはどうしたらいいか悩んでます。

男性用の特殊なクリームとかあるんでしょうか。
日頃からのお手入れが肝心なんですか。

具体的な方法が知りたいのですが。

ご存知の方、ご回答をお願いします。

回答No.3

gohide

肌の老化というのは全身の老化だという事です。
人間は一枚の皮で出来ていますので顔だけが若いということはありませんし
顔だけが老けているという事もありません。
これは単に新陳代謝が落ちているという事ですね。
汗をかくにしても質の良い汗ではなくて、質の悪い汗をかいていると
顔や首筋が特に老けて見えますね。それと指先も塩飽が多くなって
いきますよね。
ですからまずは身体は水分で出来ているので毎日細目に水分補給をする
事ですね。ビールのように一気に飲むようなことはせずに少しずつ
水分補給をしましょう。特に身体から水分が出ていく時(外出・お風呂
・就寝）の前にも必ず水分を摂りましょう。特にお風呂の場合は
スポーツドリンクを持って入り、湯船で温まる前と上がる前に飲みましょう。

それから、適度な運動を一日3回ぐらいすることですね。ウオーキングでも
構いませんし、階段を上がるだけでもいいです。
一番良いのは水泳なんですが、それが無理であれば毎日身体を動かすという
習慣を付けて下さい。
これだけで質の良い汗がかけるようになります。
まずは実践して下さい。

それと汗をかいた後に乾いたタオルでは拭かないようにして下さい。
必ず寝れた冷たいタオルで拭いて下さい。乾いたタオルで拭くと
更に汗が噴き出してきますからね

お礼

有難うございます。

たしかに運動不足です。スポーツドリンクがいいんですか。

１日３回ですか。週に３回ではなくて。。

回答No.2

noname#231141

化粧水が足りていないのもあるかと思います。
絞れるくらいヒタヒタになるまでコットンに化粧水を含ませたあとに、肌がひんやりするまで化粧水を足しながら叩きこんでください。

仕上げに美容液と乳液とクリームを塗ったら完了です！

お礼

有難うございます。

回答No.1

noname#231141

栄養バランスの悪い食生活を長年続けた上に、加齢による肌の再生機能の衰えが原因かな？とは思います。

ビタミンミネラルを1日必要量摂取する。
特にビタミンは水溶性のものもあるので注意。

水分ではなく水を1日2L以上飲む。
モデルや女優さんは常温の水または白湯を飲んでいます。
一気に飲むよりも100mlずつこまめに飲むのがよいです。
1日3Lの常温の水を欠かさず飲んで1ヶ月で肌の透明感の向上や吹き出物の症状が私は改善されました。

圧倒的なタンパク質不足が考えられます。
植物性タンパク質を多く摂ると、肌の質に関わるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを作る際にタンパク質が必要になるので、『自分の体重g』(70kgの人は1日70g)のタンパク質を摂取し続けてみてはどうでしょうか？

お礼

有難うございます。

１日３Lの常温の水を１か月ですか。１Lあまりしか飲んでないと思います。