糖分と塩分、我慢できそうなのはどっち？

質問

甘い味の食べ物、おいしいですよね。
塩気のある食べ物、おしいですよね。
どちらも、食べ物に欠けていたら味気ないというか不味いというか、食べたい気持ちが失せますね。
食べたい味としては欠かせないですが、一方で摂り過ぎは健康に重大な影響をもたらします。
糖分を摂り過ぎたら糖尿病になるかも知れませんし、塩分を摂り過ぎたら高血圧をきっかけに重篤な病気になるかも知れません。

さてそこで、皆さんは糖分と塩分だったら、我慢できそうなのはどっちですか？
私は高血圧が心配なので、塩分には気を遣っています。

回答No.12

nijjin · ベストアンサー

塩分ですね。
今の食品には塩分が沢山入っていますから気をつけないと糖分以上に摂りすぎになります。

お礼

気付かないうちに摂ってしまっていることがありますね。
裏に表示がありますが、ナトリウム量（ｍｇ）の塩分換算をみると、すぐに１ｇ２ｇ摂ってしまいます。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.16

gayarud

糖分ですね。もともと甘いものはそれほど食べないので（笑）

お礼

そうかも知れませんね。
なかったらなかったで、困ることはないですね。
たまに甘いものを欲することがありますが、チョコ一欠片程度で十分です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.15

GOTHICMADE

糖分ですね。塩分がないと料理全般、味気ないので・・・

お礼

仰るように、塩分はアクセントとして重要ですね。
ですが私は塩分を控えるようになってから、味噌、しょう油、ソースなどの消費量が激減しました。
慣れてしまいました。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.14

bakudanmentai

甘いものは食べなくても大丈夫です。
あれば食べるけど、なければないで全然困りませんよ。

お礼

そうかも知れませんね。
なかったらなかったで、困ることはないですね。
たまに甘いものを欲することがありますが、チョコ一欠片程度で十分です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.13

noname#231734

こんにちは（＾－＾）

どちらも我慢できます。
最近、何を食べても「甘過ぎるな」「辛いな」と
思ってしまいます。
牛乳を飲んでも「なんか甘い」って思うし、
６Ｐチーズなども辛く感じて少ししか食べられません。

お礼

そういう味の変化で控えられるのはいいですね。
私も塩分は、塩辛いなぁーと感じるようになりました。
インスタントラーメンも、粉末スープの半分を捨てて調理しますが、充分に味を感じるようになりました。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.11

ミッタン（@michiyo19750208）

糖分です

先日の誕生日＆バレンタインで久しぶりにチョコレートを頂き食べました

普段はコンビニに行っても、甘いものを買う気がなくなっています

それとコーヒーが苦手になってきているので、甘いもんも食べなくなってきています

これで暫くは我慢できそうです

お礼

そうですね。
私みたいなものにもチョコレートくれる人がいて何個かもらいましたが、しばらくは齧りながら過しました。
あれは1日1個程度で十分ですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.10

noname#244657

こんにちは＾＾

ダイエットが口癖なのですけれど、ケーキなどの甘い物ばかりを食べているわけではないのです。おやつに焼き芋とか、甘栗。。天然の甘さをいただいています＾＾
水泳は調べましたら、会費が高くって断念しましたm(__)m

「皆さんは糖分と塩分だったら、我慢できそうなのはどっちですか？」
”敵に塩を送る”という言葉があるくらい、お塩は大切ですから我慢するなら糖分です。そもそも”おやつはやめなさい”と言われていますもの。焼き芋はおやつじゃないですよね？

お礼

我慢できそうなのは糖分ですね・・・
焼き芋はいいですね。黄金色のねっとりした部分は甘くておいしいです。
でも炭水化物は身体に入ってから変わりますから、糖分、もとい、当分の間控えた方がいいかも知れませんね。
もっとも、食べたあとにウォーキングなどをされればいいと思います。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.9

angelo77

こんばんは。

ここ数年お酒を飲むようになってから、甘いものがどんどん駄目になり、今は殆ど食べませんし、自ら買うことは本当に稀になりました。

でも食べるのは大好きで、塩気のある食事が無いのは耐えられないと思います。

最近唯一食べる甘いものは、カットしたバナナにプレーンヨーグルトを乗せた物位です。

なので、我慢出来そうなのは糖分です。

お礼

お酒が好きな人は甘いものが苦手、というのはよく聞きますね。
仰るように、酒の肴には塩辛い、しょっぱいものが多いですね。
それをつまみながら、お酒を飲んで流す・・・至福のひと時です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.8

tarutosan

塩ですね～
最近では塩分は高血圧に関係ない説がありますし、味としても控え目にできます。
でも糖分はきつい。
糖と言っても単に甘いの食べなきゃいいわけではなく、炭水化物がだめになります。
レストランでごはんなしでいくつか頼めるような老後、来そうには思えないですからね（苦笑）
麺もごはんもパンもダメ。おかしも果物も野菜もものによりダメ。
くうもんがない～w

お礼

そうなんですね、砂糖のような直接感じるものよりも炭水化物が曲者ですね。
ご飯、パン、麺類・・・これらがダメとなったら辛いです。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.7

ninkinoki

塩分ですね！

お礼

私も、糖分よりは塩分の方が我慢できそうです。
いざ我慢すると、それが普通になってきます。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.6

noname#228784

糖分を「甘い物（＝砂糖）」と考えた場合は
糖分を我慢できます。
（塩分＝電解質がない状態の方が、人体にとって耐えられないので。）

でももし、栄養成分に忠実に我慢する（＝糖分に穀類を含める）なら
悩むけど・・・　塩分を我慢しようかな。

(；´д`)　究極の二者択一ですね・・。

お礼

糖分我慢・・・糖分の欲求度合いで考えてしまいそうですね。
でも仰るように、炭水化物が摂れるならば塩分の方がよさそうです。

回答を頂き、ありがとうございました。