嫌な夢ばかり見るのをやめてぐっすり寝るためには？

質問

高校一年生の女です。

最近、夢の内容が嫌なことばっかりで起きても疲れがとれなくてなんか緊張した感じで起きます。

仲のいい友達からいじめられて悪口を言われる夢や、親に部屋の中に監禁されて出してもらえない夢など、実際にはされてないのに、されたような気分になって、みんな私のこと嫌いなんだみたいな気持ちになってしまって暗い気持ちになります。

もちろんそんなことはされてないのに、夢のせいで明るい気持ちになれないし疲れも取れないしで、何もかもが嫌、逃げたいという悪い方向に向かってる自分がいます。

ぐっすり寝れて、心が明るい気持ちになるにはどうしたらいいのでしょうか？

最近学校がいやで、学校関連の夢を見るのもやめたいです…

回答No.2

noname#224719 · ベストアンサー

あなたが友達に嫌われないよう、
気を使うあまり夢に出てくるんですよ。

回答No.3

kaitara1

少しでも自分が本当にやってみたいことをやる時間を作ってみたらどうかと思います。毎日が学校への行き帰りで忙しくて他のことをやる余裕がないのでは。

回答No.1

noname#239865

誰もが夢のほとんどが悪い夢です
寝起きに、あぁ「夢でよかったと思うことですね」
悪い夢を多く見る人は現実にはよいことが多いということらしいですよ。